TIPS CARA CEPAT MENYEMBUHKAN ANAK DEMAM Langkah Obati Sakit Demam

TIPS CARA CEPAT MENYEMBUHKAN ANAK DEMAM Langkah Obati Sakit Demam. DEMAM pada anak bila diabaikan bisa berakibat serius. Untuk itu, lakukanlah penanganan yang tepat agar si buah hati lebih cepat pulih. Lihat tips cara menyembuhkan sakit punggung.

Hal ini karena penanganan anak lebih sulit dibanding orang dewasa. Anak tidak bisa mengatakan apa yang mereka rasakan ketika sakit dibanding orang dewasa. Padahal, hal itu penting untuk mendapatkan gambaran penanganan awal orangtua. Oleh karenanya, mengetahui langkah-langkah penanganan anak saat demam sangat penting, seperti memberi banyak minum, mengompres, dan memberikan obat. Hal ini penting untuk membantu kesembuhan pada anak.

“Hal pertama yang harus dilakukan ialah membuat anak nyaman dari tempat tidur, entah alas kepala sampai dengan suhu kamarnya. Kemudian, berikanlah banyak air minum bagi seorang terkena demam. Alasannya, orang yang terkena demam pasti mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, mengonsumsi air bisa menjaga cairan tubuh tetap ada. Selanjutnya, biarkan anak istirahat yang cukup agar pemulihan tubuhnya lebih cepat,” jelas Dr. S. Djokomuljanto, MMed (Paeds) SpA, dokter spesialis anak saat diwawancarai Okezone dalam acara bertema Antangin Junior Untuk Atasi Gejala Masuk Angin Pada Anak di Restoran Kembang Goela, Jend. Sudirman, Jakarta.

Dia menambahkan, sebaiknya ketika anak sedang istirahat dilakukan juga mengompres dahinya dengan air hangat, kemudian jangan memakai pakaian yang tebal. Kedua hal itu berguna untuk membuat suhu tinggi dalam tubuhnya menurun. Sehingga apabila suhu tubuh membaik, kemudian ditambah dengan mengonsumsi obat penurun demam tubuh setelah makan, kondisi suhu tubuh akan lebih cepat pulih ke suhu normal.

“Obat untuk penurun demam anak sendiri bisa mengonsumsi paracetamol, ibuprofen, dan salisilat. Ketiga jenis obat penurun panas itu sejauh ini baik menurunkan panas, namun harus dilihat juga dosisnya agar sesuai dengan kebutuhan si anak,” tutup dr. Djoko. Tips cara mengobati anak sakit demam tinggi.

Read More

APA AKIBAT DUDUK TERLALU LAMA Dampak Bahaya Kesehatan Duduk Lama Sakit Kronis

APA AKIBAT DUDUK TERLALU LAMA Dampak Bahaya Kesehatan Duduk Lama Sakit Kronis. Menurut Organisasi Kesehatan Sedunia (WHO), antara 60 sampai 85 persen warga negara maju dan berkembang punya aktivitas fisik yang semakin berkurang, dan cenderung mengarah pada gaya hidup santai, serta lebih banyak duduk.

WHO juga menyatakan bahwa sekitar dua juta kematian setiap tahun mungkin terkait dengan ketidakaktifan fisik, dan gaya hidup santai mungkin termasuk di antara 10 penyebab utama kematian dan kecacatan di dunia.

Kini para peneliti dari Australia dan Amerika menyatakan, mereka mendapati bahwa semakin lama orang duduk setiap hari, semakin tinggi risikonya mengalami penyakit kronis dan berpotensi mematikan, seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi seperti dilansir situs voaindonesia.

Richard Rosenkranz, asisten guru besar ilmu gizi di Universitas Negeri Kansas, adalah anggota tim peneliti yang mempelajari risiko duduk terlalu lama. Ia memaparkan, “Pada beberapa kondisi tersebut, bukan semuanya, tetapi sebagian saja, kami melihat semacam peningkatan tajam di mana duduk yang terlalu lama meningkatkan kemungkinan orang mengidap penyakit. Yang sudah pasti adalah diabetes. Kami juga melihat semakin meningkatnya risiko tekanan darah tinggi serta penyakit kronis lainnya.”

Meskipun berolahraga dan meningkatkan aktivitas fisik tetap penting agar selalu sehat, Rosenkranz mengatakan, penelitian juga mengungkapkan bahwa seseorang yang berolahraga 30 menit setiap hari sebelum mulai bekerja masih menghadapi risiko penyakit itu jika mereka melewatkan waktu delapan jam di tempat kerja dengan duduk-duduk saja.

“Jadi kami ingin mengemukakan bahwa selain terus menerus menyampaikan pesan mengenai pentingnya aktivitas fisik sedang hingga tinggi seperti berjalan kaki atau bersepeda atau berolahraga di gym, kita juga perlu memikirkan tentang cara-cara agar tidak duduk sepanjang hari,” ujarnya. Akibat bahaya duduk terlalu lama dampak kesehatan terlalu lama duduk.

Read More

CARA MENYEMBUHKAN SAKIT KEPALA MIGRAIN Apa Obat Sakit Kepala Migrain

CARA MENYEMBUHKAN SAKIT KEPALA MIGRAIN Apa Obat Sakit Kepala Migrain. Migrain adalah sakit kepala yang luar biasa parah. Biasanya  sering disertai dengan gejala tambahan, seperti mual atau gangguan penglihatan. Migarain bisa membuat siapa saja langsung lunglai dan menurut perhitangan perbandingannya satu dari lima wanita menderita migrain periodik. Lihat Tips cara cepat obati sakit kepala.

Mereka yang mengidap sakit kepala migrain biasanya terjadi antara umur 25 dan 55, serta saat menopause berangsur-angsur berkurang.

Dalam sebuah penelitian, telah ditemukan obat yang efektif yang dapat membantu mengurangi tingkat sakit kepala saat kambuh. Obat tersebut di antaranya:

Mengonsumsi suplemen magnesium

Migrain juga berhubungan dengan kadar magnesium yang rendah. Di mana hal ini meningkatkan risiko kejang pada arteri. Suplemen ini mungkin sangat membantu bagi perempuan yang menderita migrain pra-menstruasi. Penelitian telah menemukan bahwa 360 mg magnesium setiap hari menurunkan menstrual migrain. Jika Anda memiliki migrain teratur, cobalah mengambil 200 mg magnesium dua kali per hari.

Mengonsumsi buah dan sayur-sayuran

Migrain kadangan-kadang dipicu karena rendahnya gula darah. Hal ini mungkin menjelaskan mengapa migrain seseorang kambuh saat terlambat makan. Oleh karena itu, hindarilah dalam waktu yang lama tanpa makanan agar gula darah selalu stabil. Misalnya, buah-buahan dan sayur-sayuran di antara waktu makan. Tips bagaimana cara atasi migrain sakit kepala yang mengganggu.

Read More

TIPS CARA MENAHAN NAFSU MAKAN CEPAT LANGSING Kurangi Nafsu Makan Alami

TIPS CARA MENAHAN NAFSU MAKAN CEPAT LANGSING Kurangi Nafsu Makan Alami. Menahan nafsu makan berlebihan memang sulit bagi sebagian orang, terutama yang punya keinginan makan besar. Tapi bukan berarti tidak bisa dilakukan. Lihat dampak duduk terlalu lama kena penyakit kronis.

Bukan dengan cara mengonsumsi pil, jamu atau teh pelangsing. Ini lima cara alami menahan nafsu makan, seperti dikutip dari Health. 

1. Makan Lebih Banyak Lemak
Bukan lemak trans atau lemak jenuh dari gorengan, es krim atau cheesecake. Melainkan lemak sehat yang terdapat dalam kacang-kacangan, alpukat, salmon dan minyak zaitun.

Mengonsumsi lemak sehat merupakan strategi penurunan berat badan yang efektif, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Penelitian di UC Irvine menemukan, oleic acid yang terdapat pada lemak sehat membantu mendorong usus kecil untuk memproduksi oleoylethanolamide. Yaitu sejenis komponen yang mengirimkan sinyal 'berhenti makan' ke otak. 

2. Makan dalam Potongan Kecil
Memotong-motong makanan jadi ukuran yang lebih kecil bisa membuat Anda lebih cepat puas dan kenyang ketimbang makan dalam potongan besar sekaligus.

Dalam penelitian yang dilakukan di Arizona State University, Amerika Serikat, mahasiswa yang diberi satu bagel utuh mengonsumsi lebih banyak kalori dibandingkan partisipan dengan bagel yang sudah dipotong menjadi empat bagian.

3. Perbanyak Latihan Fisik
Sebuah penelitian di Brasil menemukan bahwa aktivitas fisik seperti fitnes dan olahraga bisa meningkatkan sensitivitas syaraf yang berhubungan dengan rasa kenyang.

Semakin sensitif terhadap rasa kenyang, maka Anda akan lebih cepat merasa puas terhadap makanan yang dikonsumsi. Studi lainnya yang dilakukan di Unibersity of Exeter menunjukkan, 15 menit jalan kaki bisa memangkas keinginan ngemil di kantor hingga 50 persen.

4. 'Mainkan' Indra Penciuman
Makanan dengan aroma rempah yang beragam akan membantu Anda makan lebih sedikit. Dalam sebuah studi, subjek penelitian mampu menahan godaan untuk makan dessert setelah dia mengonsumsi makanan dengan aroma khas yang kuat.

Untuk mengontrol nafsu makan, Anda bisa menambahkan cacahan jahe segar, daun mint, kayu manis atau daun kemangi ke dalam masakan.

5. Makan Perlahan
Anda bisa memperlambat makan dengan mengunyah makanan secara perlahan supaya cepat merasa kenyang. Makan dengan perlahan, maka pikiran jauh dari keinginan mengonsumsi makanan dalam porsi besar. Selain itu, Anda bisa lebih menikmati makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Hasil studi dari Univresity of Rhode Island menemukan bahwa orang yang makannya lambat mengonsumsi kalori empat kali lebih sedikit per menit dan lebih cepat kenyang.

Read More

TIPS CARA MENGATASI KETOMBE Keramas Rambut Dengan Cara Yang Benar

TIPS CARA MENGATASI KETOMBE Keramas Rambut Dengan Cara Yang Benar. Selain menggunakan sampo antiketombe, agar ketombe lenyap tanpa bekas Anda juga perlu memerhatikan cara mengeramas rambut dengan sampo tersebut. Ikuti petunjuk pada label sampo antiketombe, yakni dengan mengoleskan secara merata sampo ke kulit kepala. Gunakan bantalan jari untuk menggosok, dan gosoklah kulit kepala dengan lembut. Diamkan selama lima menit, lalu bilas.

Jika Anda lebih suka wangi sampo dan kondisioner yang biasa Anda gunakan, Anda bisa menggunakannya setelah menggunakan sampo antiketombe. Seiring dengan berkurangnya ketombe, Anda bisa mengurangi penggunaan sampo antiketombe tersebut.

Luangkan sedikit waktu di bawah sinar matahari untuk mengurangi ketombe. Sinar matahari dapat membantu menekan jamur yang menyebabkan dermatitis seboroik dan ketombe.

Jika ketombe tidak juga hilang setelah beberapa minggu, itu pertanda sudah saatnya bagi Anda untuk memeriksakannya ke dokter.

Jika kulit kepala Anda bengkak atau merah, rambut rontok, atau ada ruam merah bersisik di bagian lain dari tubuh Anda, mintalah resep sampo antiketombe atau produk antijamur yang direkomendasikan dokter. Atau, mintalah krim steroid untuk kulit kepala Anda atau bagian tubuh lain. Tips cara menghilangkan ketombe tehnik keramas yang baik dan benar.

Read More

APA ITU VARIKOKEL PENYEBAB PRIA MANDUL Pemicu Infertilitas Kemandulan Lelaki

APA ITU VARIKOKEL PENYEBAB PRIA MANDUL Pemicu Infertilitas Kemandulan Lelaki. Varikokel adalah suatu keadaan dimana terjadi pelebaran pembuluh darah vena penggantung testis pada pria (spermatic cord) karena adanya gangguan aliran darah balik pada pembuluh darah vena tersebut.

Seperti dilansir situs duniafitnes.com, kelainan ini terdapat pada 15 persen pria dan merupakan salah satu penyebab kemandulan pada pria. Dari beberapa penelitian didapatkan bahwa 21-41 persen pria yang mandul menderita varikokel.

Varikokel dapat menyebabkan kemandulan melalui beberapa cara, yaitu : terjadinya gangguan sirkulasi aliran darah pada testis sehingga testis kekurangan oksigen, peningkatan suhu pada testis, adanya aliran balik (reflux) metabolit ginjal ke testis sehingga terjadi gangguan pematangan sperma.

Keluhan yang biasanya dikatakan oleh pasien adalah tidak mempunyai anak setelah beberapa tahun menikah atau kadang-kadang mengeluh adanya benjolan diatas testis yang dapat dirasakan nyeri ataupun tidak.

Pemeriksaan yang akan dilakukan oleh dokter adalah dengan mengamati keadaan skrotum dengan perabaan. Biasanya dokter meminta pasien untuk mengedan. Jika terdapat varikokel akan terlihat atau teraba suatu bentukan menyerupai kumpulan cacing-cacing di dalam skrotum atau kantung testis. Ukuran dan konsistensi testis juga akan diamati. Pada beberapa keadaan mungkin kedua testis teraba kecil dan lunak karena telah terjadi kerusakan pada sel-sel testis.

Saat diagnosis varikokel telah ditegakkan dan telah menimbulkan gangguan fertilitas, biasanya terapi yang dianjurkan oleh dokter adalah terapi operatif. Terapi dikatakan berhasil bila didapatkan beberapa indikator yaitu : bertambahnya volume testis, perbaikan hasil analisis sperma, atau pasangan menjadi hamil. Faktor penyebab kemandulan pada pria mengapa laki-laki mandul karena varikokel.

Read More

TIPS CARA MENGATASI DIABETES SAAT HAMIL Kontrol Diabetes Untuk Kesehatan Ibu Dan Anak

TIPS CARA MENGATASI DIABETES SAAT HAMIL Kontrol Diabetes Untuk Kesehatan Ibu Dan Anak. IBU hamil memang rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan. Salah satu yang harus diwaspadai adalah diabetes gestational. Kondisi ini bisa mempengaruhi kesehatan ibu hamil dan sang calon bayi.

Gestational diabetes mellitus (GDM) didefinisikan sebagai diabetes yang terjadi selama kehamilan. Ini adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum yang dihadapi oleh wanita hamil dan biasanya berkembang di tengah kehamilan, antara minggu ke 24 dan ke 28 ketika hormon mengganggu kemampuan ibu untuk menggunakan insulin.

Saat kehamilan berlanjut, kondisi ini bisa memperburuk resistensi insulin dan kadar gula darah meningkat lebih lanjut,demikian yang dilansir Healthmeup.

Ada banyak risiko yang terkait dengan diabetes selama dan setelah kehamilan baik bagi ibu dan anak. Risiko bedah caesar, pre-eklampsia dan trauma perineum meningkat untuk ibu selama kehamilan.

Para ahli mengatakan diabetes mellitus dapat secara efektif dikelola oleh perencanaaakan yang tepat, meningkatkan aktivitas fisik dan pengaturan pengobatan insulin.

Tips untuk mengendalikan diabetes selama kehamilan meliputi:
-Makan tiga porsi kecil satu sampai tiga kali seharu, berupa camilan sehat. Menjaga waktu makan yang tepat, termasuk asupan serat yang seimbang dalam bentuk buah-buahan, sayuran dan gandum.
-Peningkatan aktivitas fisik seperti berjalan, berenang dan lain-lain.
-Memantau tingkat gula darah dalam tubuh.
-Berkonsultasi dengan dokter untuk pencegahan atau perawatan selama kehamilan

Read More