TIPS CARA MENGUSIR TIKUS DARI RUMAH ALAMI | 6 Cara Basmi Tikus dari Rumah Anda

TIPS CARA MENGUSIR TIKUS DARI RUMAH ALAMI | 6 Cara Basmi Tikus dari Rumah Anda . Tikus bisa membawa banyak penyakit berbahaya. Oleh karena itu, penting untuk selalu jaga kebersihan rumah agar terhindar dari makhluk kecil yang satu itu. Tapi apa yang harus dilakukan jika tikus sudah memasuki rumah Anda?

Seperti yang dikutip dari ehow, berikut beberapa cara untuk mengusir tikus dari rumah Anda.

1. Sediakan perangkap tikus dalam bentuk apapun (lem, kandang atau racun) di rumah. Taruh perangkap tersebut di bawah wastafel, di dalam laci atau samping saluran air kamar mandi. Pasang umpan berupa makanan seperti selai kacang, keju atau ikan asin.

2. Periksa setiap sudut, lubang atau bagian yang rusak di dalam atau luar rumah. Menurut Minnesota Nuisance Wildlife Control, tikus bisa menyesuaikan ukuran badannya sehingga bisa masuk ke dalam lubang seukuran pensil. Perbaiki setiap lubang baik yang besar ataupun kecil untuk mencegah tikus masuk.

3. Tutup semua ventilasi yang menghubungkan dengan rumah bagian luar. Misalnya lubang pengering, selang AC atau lubang pembuangan air di kamar mandi. Sama seperti yang dijelaskan pada poin ke-2, Anda perlu berhati-hati karena tikus bisa masuk melalui lubang kecil.

4. Hindari menaruh barang yang mungkin dapat menjadi tempat bersembunyi tikus, seperti tumpukan majalah, pakaian usang, kaleng atau botol yang terbuka dan tempat sampah. Bersihkan rumah seseringg mungkin, karena sisa makanan buat tikus betah di rumah Anda.

5. Semprot pengusir tikus di setiap lubang atau pintu. Anda bisa membeli pengusir tikus berbentuk spray di toko atau membuatnya sendiri. Caranya, campur 1 sendok teh minyak peppermint dan 3 cangkir air hangat.

6. Selain mencoba cara-cara di atas, memelihara binatang seperti jangkrik, kucing atau ular bisa menjadi alternatif cara mengusir tikus. Aroma kucing betina serta kotorannya bisa membuat tikus malas masuk ke dalam rumah Anda. Kulit ular dan suara jangkrik juga memiliki efek yang sama.


CARA ALAMI MENGUSIR TIKUS DARI RUMAH, 6 Cara Basmi Tikus dari Rumah Anda, Cara Alami Usir Tikus, Langkah-langkah Mengusir Tikus Dari Rumah

Read More

TIPS TETAP SEHAT BAGI WANITA HAMIL VEGETARIAN | Panduan Makan Bagi Ibu Hamil Vegetarian

TIPS TETAP SEHAT BAGI WANITA HAMIL VEGETARIAN | Panduan Makan Bagi Ibu Hamil Vegetarian. Wanita hamil vegetarian bisa dengan aman mengonsumsi makanan vegetarian selama kehamilan jika mengambil tindakan tertentu. Banyak wanita vegetarian khawatir tentang efek diet yang mungkin terjadi pada bayi selama kehamilan. Namun, dengan perencanaan makan yang hati-hati, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Baca juga VIDEO: REKAMAN JOHN KEI DI LOKASI PEMBUNUHAN BOS PT SANEX STEEL | TOKOH PEMUDA JOHN KEI DITANGKAP TERLIBAT KASUS PEMBUNUHAN dan HEBOH TELUR 'PING PONG' SERBU PASAR CHINA | TELUR KARET ASAL CHINA
"Diet vegetarian selama kehamilan dapat memberikan ibu dan bayi dengan semua nutrisi yang tepat yang mereka butuhkan," kata Rachele Dependahl, RD, seorang ahli diet di Cedars-Sinai Medical Group di Beverly Hills, California seperti dilansir dari EverydayHealth, Selasa (21/2/2012).

Ada aspek positif untuk mempertahankan diet vegetarian selama kehamilan. Menjadi vegetarian dapat membantu menjaga kerusakan gigi, yang merupakan masalah yang umum selama kehamilan. Selain itu, diet vegetarian secara umum, menurunkan resiko dari kondisi berikut:

1. Kegemukan
2. Hipertensi
3. Sembelit
4. Penyakit jantung
5. Diabetes tipe 2
6. Kanker
7. Batu empedu

Kelebihan lainnya untuk menjadi vegetarian, adalah bahwa kebanyakan wanita vegetarian makan junk food lebih sedikit dan mengonsumsi makanan yang lebih bergizi. Mempertahankan diet vegetarian selama kehamilan dapat menjadi pilihan yang sehat.

"Mungkin butuh lebih banyak pekerjaan dan perencanaan makan yang efektif untuk mengikuti diet vegetarian yang sehat selama kehamilan. Secara umum, vegetarian semakin sulitnya untuk memenuhi kebutuhan gizi." Namun, suplemen makanan mungkin dapat mengisi kekurangan nutrisi," kata Martha K. Grodrian, RD, ahli nutrisi di Good Samaritan Hospital, Dayton, Ohio.

Seorang vegetarian lacto ovo bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk kehamilan yang sehat melalui makanan dan suplemen multivitamin atau mineral. Vegetarian lacto ovo yaitu orang yang juga makan susu dan telur.

Vegan A, yaitu yang menghindari semua produk hewani, perlu mengambil suplemen vitamin B12 dan zat besi dan mungkin perlu untuk mengonsumsi kalsium, seng, dan vitamin D. Pedoman gizi untuk wanita hamil vegetarian adalah sama seperti untuk wanita non vegetarian yang sedang hamil.

"Semua wanita hamil membutuhkan zat besi tambahan, kalsium, folat, asam lemak esensial seperti DHA, seng, protein," kata Grodrian.

Secara khusus, wanita hamil vegetarian harus mengkonsumsi makanan berikut:

1. Sekitar 6-11 porsi roti, nasi sereal, dan pasta (memilih gandum bila mungkin) per hari.
2. Sekitar 4-5 porsi sayuran per hari.
3. Sekitar 4 atau lebih porsi buah perhari.
4. Sekitar 8 porsi susu atau alternatif susu, misalnya 1 cangkir kacang merah yang dimasak sebagai alternatif susu.
5. Sekitar 3-4 porsi kacang-kacangan atau alternatif kacang.
6. Sekitar 2 porsi asam lemak omega 3 untuk DHA, yang ditemukan dalam minyak biji rami, kenari, tahu, dan telur yang diperkaya omega 3.

Lemak, permen, dan junk food harus diminimalkan, dan wanita hamil harus berhati-hati untuk menghindari makanan berikut:

1. Keju lunak yang tidak dipasteurisasi, seperti brie dan feta.
2. Susu yang tidak dipasteurisasi.
3. Sayur-sayuran, kecambah segar, serta jus buah dan sayuran yang tidak dipasteurisasi, yang dapat berisi bakteri seperti E. coli dan salmonella.

Susu atau keju yang tidak dipasteurisasi dapat membawa risiko listeriosis suatu penyakit yang dibawa makanan yang disebabkan oleh bakteri. Meskipun mungkin diperlukan sedikit usaha, mengikuti diet vegetarian saat hamil juga dapat menyehatkan. detik.com

TIPS TETAP SEHAT BAGI WANITA HAMIL VEGETARIAN, Panduan Makan Bagi Ibu Hamil Vegetarian, Makanan Yang Harus Dikonsumsi Wanita HAmil Vegetarian, Makanan Yang Dilarang Untuk Wanita Hamil

Read More

MITOS & FAKTA MAKANAN TAK SEHAT | TIPS MAKANAN SEHAT

MITOS & FAKTA MAKANAN TAK SEHAT | TIPS MAKANAN SEHAT. Di masa kini, kita mungkin bingung membedakan makanan sehat dan tidak sehat. Banyak produsen makanan berlomba mengemasnya sedemikian menarik, sehingga konsumen mengabaikan kandungan nutrisi sesungguhnya. Baca juga GAYA HIDUP KRU PESAWAT 'LEKAT' DENGAN KEHIDUPAN MALAM | PENGAKUAN MANTAN PRAMUGARI TENTANG PILOT, SHABU & KEHIDUPAN MALAM
Persepsi ini juga didorong dengan pemberitaan informasi yang salah tentang makanan tidak sehat. Seperti, ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi ternyata tidak, atau yang kita anggap buruk ternyata baik untuk kesehatan.

Inilah lima mitos seputar makanan, yang ada di sekeliling kita:

1. Konsumsi daging merah meningkatkan risiko darah tinggi

Fakta: Sebenarnya konsumsi daging merah tidak menyebabkan darah tinggi. Hanya, cara mengolahnya yang bisa menyebabkan timbulnya darah tinggi.

Pemasakan yang lama akan membuang nutrisinya, belum lagi jika dimasak dengan santan. Pilih daging yang bebas lemak. Dibakar adalah cara baik untuk menikmatinya.

2. Mencuci buah dengan air hilangkan pestisida.

Fakta: Tidak juga. Mencucinya dengan air hanya menghilangkan kotoran pada kulit luar saja, bukan pestisida. Untuk menghilangkan pestisida pada lapisan kulit hanya dengan mengupasnya.

3. Seafood sumber kolesterol.

Fakta: Sumber kolesterol terbesar pada seafood terletak pada bagian kulit luar atau cangkangnya. Hindari memakan kulit udang, bagian kepala dan ekornya.

4. Sayuran mentah lebih baik.

Fakta: Ada anggapan bahwa semakin lama memasak sayuran. maka nutrisi di dalamnya akan terbuang. Tapi itu belum tentu benar. Contohnya wortel, ketika dimasak, wortel akan menghasilkan tiga kali lebih banyak beta karoten.

5. Daging putih lebih rendah lemak.

Fakta: Makan daging ayam dianggap lebih sehat, tetapi faktanya meningkatkan risiko gemuk lebih tinggi daripada konsumsi daging merah. Sirloin steak mengandung 5 gr lemak per 100 gr, sedangkan paha ayam memiliki 9 gr per 100 gr.
VIVAnews

MITOS & FAKTA MAKANAN TAK SEHAT, TIPS MAKANAN SEHAT, Menu Makanan Sehat, Tips Memilih Makanan Sehat

Read More

PANDUAN SUKSES TURUNKAN BERAT BADAN | 9 Pedoman untuk Turunkan Berat Badan

PANDUAN SUKSES TURUNKAN BERAT BADAN | 9 Pedoman untuk Turunkan Berat Badan. Butuh niat kuat untuk sukses menurunkan berat badan. Akumulasi lemak menumpuk di tubuh selama berhari-hari bahkan hingga bertahun-tahun. Tapi, jangan khawatir, cukup ikuti 9 tips di bawah ini, impian berat badan ideal pun akan terwujud. Baca juga BABAK BARU KASUS ZUMI ZOLA - PENI FARNITA ZUMI ZOLA - PENI FARNITA | GERAM DIJADIKAN TERSANGKA, BERNALDI DJEMAT SEBAR FOTO TELANJANG ZUMI ZOLA & PENI FARNITA dan INI DIA DAFTAR CONTENT PROVIDER YANG TERLIBAT 'PENCURIAN PULSA' | BRTI Rilis Nama CP 'Pencuri Pulsa'
1. Jangan makan setelah jam 8 malam.

Waktu makan sebaiknya tidak berdekatan dengan jam tidur. Sistem
metabolisme tubuh pada saat tidur menjadi lambat, proses cerna makanan akan menjadi tak sempurna.

2. Pelajari perbedaan antara lapar dan emosi.

Berhentilah makan ketika merasa kenyang, dan makan hanya ketika
benar-benar merasa lapar.

3. Jadikan diet sebagai proyek pribadi.

Mewujudkan impian memiliki berat badan ideal harus diawali dengan niat, dan berpikir bagaimana mewujudkannya.

4. Makan kaya protein secara teratur.

Konsumsi protein tinggi, makanan mentah adalah salah satu jenis
cara terbaik untuk mencegah rasa lapar.

5. Tetap fokus.

Jangan pernah putus asa, jika diet yang dijalankan belum menunjukkan hasil yang sempurna. Karena semuanya tidak ada yang
instant dan membutuhkan proses.

6. Hindari pikiran makanan ringan akan merusak proses diet.

Pilihan cemilan sehat tidak akan mempengaruhi berat badan, dan tolak makanan yang tidak sehat.

7. Jangan lewatkan waktu makan.

Berdiet bukan berati menimalis waktu makan. Melewatkan jam makan akan membuat metabolisme berjalan lambat.

8. Minum air.

Biasakan minum air sebelum dan sesudah makan, minimal 2 gelas. Hal ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat.

9. Olah raga.

Untuk menyempurnakan proses diet sehat, harus diseimbangkan dengan olahraga. Olahraga yang teratur akan lebih cepat membakar lemak lebih efektif.
VIVAnews

PANDUAN SUKSES TURUNKAN BERAT BADAN, 9 Pedoman untuk Turunkan Berat Badan, Tips Sukses Diet, Cara Menurunkan Berat Badan, Tips Diet Sehat

Read More

INILAH POSISI DUDUK YANG TEPAT SAAT DI DEPAN KOMPUTER | Tips Hindari Nyeri Leher dan Punggung Saat di Depan Komputer

POSISI DUDUK YANG TEPAT SAAT DI DEPAN KOMPUTER | Tips Hindari Nyeri Leher dan Punggung Saat di Depan Komputer. Posisi dan lama waktu duduk seringkali dapat menyebabkan sakit leher dan sakit punggung. Namun, banyak orang yang oleh karena tuntutan pekerjaan harus duduk lama di belakang komputer.

Sakit leher dan sakit punggung seringkali disepelekan. Posisi yang salah ketika duduk tidak hanya dapat menyebabkan sakit, namun juga perubahan postur tubuh.

Sakit punggung, yang juga dikenal sebagai dorsalgia adalah nyeri yang terasa di bagian belakang yang biasanya berasal dari otot, saraf, tulang, sendi atau struktur lainnya dalam tulang belakang.

Sakit punggung mungkin memiliki onset mendadak atau dapat menjadi rasa sakit kronis, bisa konstan atau hilang timbul, tinggal di satu tempat atau menyebar ke daerah lain.

Kemungkinannya dapat berupa rasa nyeri atau sensasi tajam, menusuk atau terbakar. Rasa sakit bisa menjalar ke lengan dan tangan serta kaki. Mungkin juga termasuk gejala lain selain rasa sakit, seperti kelemahan, mati rasa atau kesemutan.

Nyeri leher atau cervicalgia adalah masalah umum, dengan dua pertiga dari populasi mengalami sakit leher di beberapa titik dalam kehidupan mereka. Sakit leher, walaupun dirasakan di leher, dapat disebabkan oleh berbagai masalah tulang belakang lainnya.

Sakit leher mungkin timbul akibat sesak otot di kedua leher dan punggung atas, atau dari saraf yang berasal dari vertebra serviks. Gangguan sendi di leher menciptakan rasa sakit, seperti halnya gangguan di punggung atas.

Jika ini sistem pendukung yang terkena dampak negatif, maka otot-otot di daerah tersebut akan tegang, sehingga menyebabkan sakit leher. Sakit leher juga mungkin timbul dari banyak masalah kesehatan lainnya, yaitu fisik dan emosional.

Berikut cara pengaturan duduk dengan posisi yang benar menurut Dr. David Rempel, profesor kedokteran di UC San Francisco seperti dikutip dari Epharmapedia, Selasa (7/2/2012) antara lain:

1. Pastikan memiliki kursi belakang yang nyaman dan dengan dukungan lengan

Menyesuaikan tinggi kursi sehingga kaki dapat menapak di lantai, dan mata dapat sejajar dengan bagian atas monitor. Bagi pengguna kacamata layar monitor harus sedikit lebih rendah.

2. Posisikan layar monitor agak jauh

Posisikan layar agak jauh, yaitu sepanjang lengan untuk menghindari silau dari jendela dan lampu. Keyboard harus berada pada ketinggian siku dan tombol mudah untuk ditekan. Gunakan meja atau lengan kursi untuk menopang lengan.

3. Jauhkan mouse dekat dengan keyboard

Hal ini untuk menghindari gerakan yang berlebihan, yang dapat menyebabkan nyeri lengan, bagi sebagian orang, mouse pad dapat membantu.

4. Periksa postur tubuh

Mengendurkan otot-otot di lengan, bahu, dan leher dengan duduk tegak atau bersandar kembali di kursi. Berdiri dan melakukan peregangan setiap 20 menit.

Dengan mengikuti cara-cara tersebut diatas, maka dapat menghabiskan jam kerja di depan komputer dengan nyaman dan tanpa rasa sakit.

POSISI DUDUK YANG TEPAT SAAT DI DEPAN KOMPUTER, Tips Hindari Nyeri Leher dan Punggung Saat di Depan Komputer, Gerakan Yang Dapat Mengatasi Nyeri Saat Di Komputer, Tips Nyaman Bekerja Di Depan komputer

Read More

SERBA SERBI MITOS KESEHATAN & FAKTANYA | PANDUAN MENJAGA KESEHATAN

SERBA SERBI MITOS KESEHATAN & FAKTANYA | PANDUAN MENJAGA KESEHATAN. Ingatkah saat Anda masih kecil lalu orangtua Anda menasehati tentang banyak hal? Misalnya saja tentang wortel yang baik untuk mata atau tentang duduk bersila bisa menyebabkan varises. Ada kalanya mitos-mitos tersebut membuat bingung karena kita tak tahu kebenarannya.

Situs The Sun menyelidiki beberapa mitos paling populer dan melansirnya dalam situs mereka, antara lain:

1. Wortel bantu melihat dalam gelap: BENAR

Sayuran berwarna oranye ini memang kaya akan nutrisi yang dapat menjaga mata Anda agar tetap sehat. Catherine Collins, ahli gizi utama di Rumah Sakit St George, London, mengatakan, "Wortel mengandung lutein, yang membantu melindungi terhadap degenerasi mata saat usia bertambah."

Mereka juga mengandung vitamin A, yang membantu melindungi mata dengan menyerap energi cahaya yang melewati ke dalamnya.
Peningkatan kadar vitamin A memungkinkan mata Anda menyerap lebih banyak energi dan menjadi lebih sensitif terhadap cahaya redup, ini dapat membantu Anda untuk melihat secara lebih efektif di malam hari.

2. Duduk bersila sebabkan varises: SALAH

Salahkan gen Anda, bukan posisi Anda duduk untuk varises. Mark Whiteley, dari Nuffield Health mengatakan, "Tidak diketahui mengapa beberapa orang mengembangkan tentang varises ini dan bukan hal lainnya."

"Apa yang diketahui adalah bahwa varises cenderung terjadi dalam keluarga. Ini lebih umum (terjadi) saat usia bertambah dan lebih umum terjadi dengan orang-orang yang kelebihan berat badan. Tidak ada bukti bahwa menyilangkan kaki Anda akan menyebabkan varises," kata dia.

3. Flek pada kuku berarti Anda membutuhkan kalsium: SALAH

Dr David Fenton dari Rumah Sakit St George, London, mengatakan, "Ini adalah dongeng jaman dulu yang menyebutkan bahwa indikasi ini menunjukkan kurangnya kalsium atau mineral. Itu hanyalah sebuah pertanda dari kuku yang rusak dan tidak perlu dikhawatirkan."

Bagaimanapun, alur vertikal pada kuku menunjukkan kekurangan zat besi ataupun vitamin B.

4. Merasa kedinginan jika pergi dengan rambut yang basah: SALAH

Professor Ron Eccles dari Common Cold Centre di Cardiff mengatakan, "Anda bisa keluar rumah dengan rambut basah setiap hari dan tidak akan masuk angin, asalkan Anda tidak tertular pilek dari orang lain."

5. Menelan permen karet bisa mem-blok perut Anda: SALAH

Dr Paula Franklin dari Bupa mengatakan, "Mitos bahwa permen karet tetap berada di dalam perut selama bertahun-tahun dan mem-blok saluran pencernaan Anda mungkin berasal dari pernyataan bahwa itu susah untuk dicerna."

Jika Anda tidak sengaja menelan permen karet, memang tidak akan segera tercerna. Namun ini berarti permen tersebut akan berada dalam tubuh selama beberapa hari."

"Permen karet bebas gula menggunakan sorbitol sebagai pemanis yang jika tertelan, dapat memberikan diare," kata dia.

6. Makan pisang bisa membuat Anda gendut: SALAH

Hanya ada setengah gram lemak dan 95 kalori dalam sebuah pisang. Mereka sedikit berenergi lebih tinggi ketimbang buah-buahan yang lain tetapi kalori itu datang dari karbohidrat yang sebenarnya bagus untuk dikonsumsi sebagai pengganti 'bahan bakar' di tubuh Anda usai olahraga. Pisang penuh dengan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah ditambah vitamin B6 yang bagus untuk kulit dan rambut.


SERBA SERBI MITOS KESEHATAN & FAKTANYA, PANDUAN MENJAGA KESEHATAN, Tips Menjaga Kesehatan, Mitos Kesehatan Yang Salah

Read More

INTIP KARAKTER SESEORANG MELALUI TULISAN TANGAN (GRAFOLOGI) | TIPS MEMBACA KEPRIBADIAN SESEORANG MELALUI GRAFOLOGI

INTIP KARAKTER SESEORANG MELALUI TULISAN TANGAN (GRAFOLOGI) | TIPS MEMBACA KEPRIBADIAN SESEORANG MELALUI GRAFOLOGI. Manusia sulit berpura-pura soal "jerohannya". Ada beragam jejak yang bisa dibaca orang tentang kepribadiannya. Bahkan orientasi seksual pun terpampang jelas melalui beberapa anggota badan. Salah satu tanda untuk menguak hal itu adalah tulisan tangan. Baca juga TIPS HINDARI BAHAYA KECELAKAAN DI KAMAR MANDI | Bahaya Selalu Mengincar di Kamar Mandi dan ALBUM BARU GIRLBAND KOREA '2NE1' | 2NE1 Rilis Album Jepang Perdana Maret 2012
Ya, tulisan tangan yang sudah jarang kita lakukan seiring maraknya layanan pesan singkat dan surat elektronik itu bisa menjadi pintu gerbang buat mengorek kepribadian dan karakter kita. "Tak bisa disangkal lagi bahwa tulisan tangan seseorang itu khas. Karakteristik bentuknya tidak bisa benar-benar ditiru oleh orang lain," tulis Camillo Baldi dalam bukunya A Method to Recognize the Nature and Quality of a Writer. Buku ini diterbitkan tahun 1622 dan diyakini menjadi buku pertama yang menganalisis tulisan tangan. Camillo sendiri adalah dokter dan filsuf dari Italia serta guru besar di Universitas Bologna.

Tulisan tangan memang bukan hasil karya tangan semata. Ada yang menyatakan bahwa tulisan tangan seharusnya disebut dengan tulisan otak sebab perintah gerak yang membuat tulisan berasal dari otak, bukan dari tangan. "Makanya tidak aneh jika ada orang yang bisa menulis menggunakan kaki," kata Achsinfina H.S.,CHA, grafolog yang berpraktik di kawasan Bintaro.

Menurut Sinta, begitu Achsinfina H.S.,CHA dipanggil, karakter seseorang merupakan rangsangan dari lingkungan sejak kecil hingga besar. Bentuk atau ukuran huruf seseorang bisa saja berubah, tapi gerakan spontan saat anak-anak membuat "tulisan cakar ayamnya" akan tetap terlihat.

90% lebih akurat

Untuk bisa dianalisis tentu saja kita harus menyerahkan hasil tulisan tangan kita. Sinta mensyaratkan minimal kita membuat 15 baris tulisan. "Tiga baris sih sebenarnya oke-oke saja," kata wanita yang memperoleh Certificate Handwriting Analysis dari negeri Paman Sam ini. Tulisan tadi harus digoreskan di atas kertas HVS berbobot sekitar 80 g tanpa garis. Mengapa polos? Baseline atau kerataan tulisan ternyata termasuk faktor yang dinilai.

Tidak ada ketentuan harus menulis apa. Bukan cerita yang dinilai. Juga tidak perlu mengerahkan ingatan bagaimana membuat tulisan halus. Grafologi tidak melihat apakah tulisan Anda cantik atau berantakan. Cuma, untuk alat tulisnya harus menggunakan bolpoin standar. Lebih bagus warna hitam. Alat tulis seperti boxy atau pulpen, menurut Sinta, dapat membuat analisis bias sebab kuat lemah tekanan tulisan tidak terbaca.

Ada beberapa karakter dan goresan yang bisa digunakan untuk mengintip karakter seseorang. "Misalnya huruf o, i, atau t," kata Sinta. Perhatikan huruf "o" yang Anda buat. Jika tidak menutup sempurna pertanda Anda cenderung berbohong. Huruf "o" juga menguak seseorang apakah ia teliti atau tidak. Dari penulisan huruf "i" bisa ketahuan apakah seseorang peduli pada detail atau tidak. Sementara huruf "t" akan memberikan pembacaan soal kepercayaan diri. Tentu saja analisis tidak hanya melihat satu huruf saja. Aspek lain pun akan mempengaruhi penilaian karakter seseorang.

Besar kecil huruf (yang diukur menggunakan penggaris), fluktuasi tulisan (makanya, Sinta menyuruh kita menulis di kertas tanpa garis), kecondongan tulisan (apakah miring ke kanan, tegak, atau miring ke kiri), serta lebar tulisan merupakan beberapa aspek yang turut berperan dalam penilaian. Dari kecondongan tulisan, bisa diteropong kehidupan sosialnya. "Jika tulisannya miring ke kanan maka penulisnya memiliki kehidupan sosial yang bagus. Miring ke kiri, cenderung melihat diri sendiri sebagaicenter," kata Sinta yang mendalami grafologi karena keisengannya ini.

Sebenarnya, semua orang bisa mempelajari grafologi ini. Tidak ada kualifikasi khusus untuk menjadi grafolog. Hanya kemampuan untuk disiplin saja modalnya. Soal keakuratan penilaian, Sinta menyatakan bahwa di atas 90% analisisnya sesuai dengan karakter ternilai.

Berikut beberapa sifat yang bisa dilihat lewat tulisan seseorang,

1. Arah kemiringan huruf

- Ke kanan = ekspresif, emosional
- Tegak = menahan diri, emosi sedang
- Ke kiri = menutup diri
- Ke segala arah dalam 1 kalimat = tidak konsisten
- Ke segala arah dalam 1 kata = ada masalah dengan kepribadiannya

2. Bentuk umum huruf-huruf

- Bulat atau melingkar = alami, easygoing
- Bersudut tajam = agresif, to the point, energi kuat
- Bujursangkar = realistis, praktek berdasar pengalaman
- Coretan tak beraturan = artistik, tidak punya standar

3. Huruf-huruf bersambung atau tidak

- Bersambung seluruhnya = sosial, suka bicara dan bertemu dengan orang banyak
- Sebagian bersambung sebagian lepas = pemalu, idealis yang agak sulit membina hubungan (terlebih hubungan spesial).
- Lepas seluruhnya = berpikir sebelum bertindak, cerdas, seksama

4. Spasi antar kata

- Berjarak tegas = suka berbicara (mungkin orang yang selalu sibuk?)
- Rapat/Seolah tidak berjarak = tidak sabaran, percaya diri dan cepat bertindak

5. Jarak vertikal antar baris tulisan

- Sangat jauh = terisolasi, menutup diri, bahkan mungkin anti sosial
- Cukup berjarak sehingga huruf di baris atas tidak bersentuhan dengan baris di bawahnya = boros, suka bicara
- Berjarak rapat sehingga ujung bawah huruf ‘y’, ‘g’, menyentuh ujung atas huruf ‘h’, ‘t’ = organisator yang baik

5. Interpretasi huruf ‘t’

-Letak palang (-) pada kail ‘t’
(-) Cenderung ke kiri = pribadi waspada, tidak mudah percaya
(-) Tepat di tengah = pribadi yang kurang orisinil tapi sangat bertanggung jawab
(-) Cenderung ke kanan = pribadi handal, teliti, mampu memimpin

- Panjang kail ‘t’ menunjukkan kemampuan potensial untuk mencapai target.
- Tinggi-rendah palang (-) pada kail ‘t’
(-) Rendah = setting target lebih rendah dari kemampuan sebenarnya (kurang percaya diri atau pemalas)
(-) Tinggi = setting target tinggi tapi juga diimbangi oleh kemampuan
(-) Di atas kail = setting target lebih tinggi dibanding kemampuan

6. Arah tulisan pada kertas

- Naik/menanjak = energik, optimis, tegas
- Tetap/lurus = perfeksionis, sulit bergaul
- Turun = seorang yang tertekan atau lelah, kemungkinan menutup diri

7. Tekanan saat menulis
- Makin kuat tekanan, makin besar intensitas emosional penulisnya

8. Ukuran huruf
- Makin kecil huruf yang ditulis, maka makin besar tingkat konsenterasi si penulis, begitu pula sebaliknya.

9. Sedikit tentang huruf “O”
- Adanya rahasia ditunjukkan oleh lingkaran kecil pada huruf “O”
- Kebohongan ditunjukkan oleh lingkaran huruf “O” yang mengarah ke kanan.
intisarionline.com

INTIP KARAKTER SESEORANG MELALUI TULISAN TANGAN (GRAFOLOGI), TIPS MEMBACA KEPRIBADIAN SESEORANG MELALUI GRAFOLOGI, Belajar Grafologi, Cara Membaca Watak Seseorang Melalui Tulisan Tangan, Manfaat Grafologi, Belajar Grafologi

Read More

TIPS HINDARI BAHAYA KECELAKAAN DI KAMAR MANDI | Bahaya Selalu Mengincar di Kamar Mandi

TIPS HINDARI BAHAYA KECELAKAAN DI KAMAR MANDI | Bahaya Selalu Mengincar di Kamar Mandi. Kecelakaan-kecelakaan di kamar mandi terus terjadi mulai dari terpeleset, jatuh parah hingga stroke, terantuk benda-benda, sampai kena kaca cermin. Bahaya selalu mengincar di kamar mandi tapi tempat ini justru yang paling sering diabaikan potensi kecelakaannya.

Dibanding kamar mandi, kebanyakan orang lebih khawatir mengenai bahaya di dapur seperti kompor meledak atau luka karena teriris pisau tajam. Padahal, kamar mandi tercatat sebagai ruang paling berbahaya di dalam rumah karena banyaknya kecelakaan yang terjadi.

Kamar mandi bisa menimbulkan bahaya karena air sering tumpah ke ubin. Belum lagi jika ubinnya licin membuat orang sering terpeleset.

Banyak kejadian orang yang sedang mandi di bawah shower terpeleset karena sabun yang licin membuat ubin bertambah licin. Sering pula kejadian orang terjatuh saat ke kamar mandi waktu bangun malam karena mengantuk membuatnya menjadi tidak awas dengan ubin yang licin.

Orang juga bisa terluka parah atau jatuh karena peralatan di kamar mandi, seperti menyenggol cermin yang pinggirannya tidak ada pengaman, kesetrum listrik dari hair dryer atau terbentur wastafel karena posisinya yang tidak pas.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) di AS, ada sekitar 235.000 orang berusia 15 tahun ke atas dirujuk ke unit gawat darurat karena mengalami cedera di kamar mandi setiap tahunnya, dan hampir 14 persen di antaranya kemudian diponame di rumah sakit.

Kebanyakan cedera (sepertiga lebih) terjadi saat mandi, dan lebih dari 14 persen terjadi saat menggunakan toilet. Potensi cedera akan makin meningkat seiring dengan usia, dan mencapai puncaknya setelah melewati usia 85 tahun.

Cedera di sekitar bak mandi atau shower paling umum terjadi pada orang berusia 15-24 tahun. Sedangkan orang berusia 85 tahun ke atas lebih sering mengalami cedera di dekat toilet.

Dalam laporan yang dimuat Morbidity and Mortality Weekly Report perempuan memiliki kemungkinan cedera di kamar mandi 72 persen lebih tinggi daripada laki-laki. Cedera tersebut sebagian besar diakibatkan karena terjatuh.

"Cedera karena jatuh di toilet cukup banyak terjadi pada orang berusia 65 tahun atau lebih. Memasang tiang pegangan di toilet akan sangat membantu orang yang lebih tua, dan semua orang dapat mendapat manfaat dari pegangan tersebut, terutama jika dipasang di bak mandi atau shower dan tempat masuk atau keluar," kata peneliti, Judy A. Stevens, ahli epidemiologi dari CDC seperti dilansir New York Times, Minggu (5/2/2/012).

Sebaiknya jangan mengabaikan keselamatan di kamar mandi. Beberapa langkah bisa dilakukan untuk menghindari kecelakaan di kamar mandi.

1. Mencegah tergelincir dan jatuh di kamar mandi.
Gunakan karet karpet anti slip dan menambahkan bantalan pengaman di pinggiran bak mandi untuk mencegah slip di bath tub.

2. Menghindari bahaya listrik.
Air adalah konduktor, sehingga Anda harus berhati-hati menggunakan peralatan elektronik di kamar mandi. Jangan mengoperasikan peralatan apapun dengan tangan yang basah.

3. Stop kontak jangan terjangkau dari anak.
Jika anak-anak menggunakan kamar mandi, tempat colokan listrik sebaiknya ditutup agar anak tak coba-coba menjangkaunya.

4. Hindari panas di kamar mandi.
Caranya dengan menginstal katup pengatur suhu dan tekanan. Jika air terlalu panas ketika sedang mandi bisa otomatis diatur.

5. Rak dan cermin di kamar mandi harus dalam posisi yang tepat.
Jangan memaksakan membuat rak atau cermin besar jika luas kamar mandi sempit, bahaya tersenggol lalu jatuh sangat mungkin terjadi yang bisa membuat cedera. TIPS HINDARI BAHAYA KECELAKAAN DI KAMAR MANDI, Bahaya Selalu Mengincar di Kamar Mandi, Tips Ciptakan Kamar Mandi AMan Dari Kecelakaan

Read More

AKTIVITAS SEHAT YANG DAPAT DIKERJAKAN DI RUMAH | TIPS BUGAR UNTUK BERBAGAI USIA DENGAN AKTIVITAS RUMAHAN

AKTIVITAS SEHAT YANG DAPAT DIKERJAKAN DI RUMAH | TIPS BUGAR UNTUK BERBAGAI USIA DENGAN AKTIVITAS RUMAHAN. SEHAT itu mahal. Biaya kesehatan yang supermahal, harga-harga yang melambung, fasilitas kesehatan termodern yang nyaris tak terjangkau sebagian besar masyarakat makin menakutkan banyak orang. Baca juga INILAH MAKANAN YANG BISA PERBESAR PAYUDARA | TIPS SEHAT PERBESAR PAYUDARA DENGAN CARA ALAMI dan AKHIRNYA ZUMI ZOLA ANGKAT BICARA SOAL TUDINGAN SELINGKUH & ZINA DENGAN ISTRI ORANG | ZUMI ZOLA BANTAH SELINGKUHI PENI FARNITA
Kalau ada dana lebih, kami anjurkan Anda untuk memproteksi diri dengan asuransi atau dana kesehatan lainnya. Tapi jika ingin semuanya aman-aman saja, jawabannya tidak sulit: pertahankan gaya hidup sehat.

Gampang-gampang sulit menerapkannya. Gampang karena kadang tak perlu biaya apalagi fasilitas kebugaran supermewah. Tapi menjadi sulit karena untuk memulainya dibutuhkan niat yang tak tergoyahkan.

Mau tahu apa saja aktivitas yang menjamin kebugaran dan meningkatkan kesehatan tubuh?

Ternyata banyak.Tiap golongan usia bisa melakukan aktivitas sesuai kemampuan. Jenis aktivitas dan olah tubuh ternyata enggak sulit-sulit amat, lho.

Oh, iya untuk merangsang Anda untuk memulai aktivitas rumahan yang sehat itu, ada baiknya juga mempelajari tip untuk menjadi aktif dan mau menggerakkan tubuh:

• Pilih aktivitas yang Anda suka dan cocok untuk rutinitas harian Anda.

• Pilih saat yang paling nyaman dan cocok dengan jadwal kesibukan.

• Lakukan aktivitas bersama teman, keluarga, atau pasangan.

• Kurangi jam leyeh-leyeh di rumah selama satu hari senggang.

Aktivitas untuk Ibu Bekerja:

• Antar anak Anda ke sekolah. Bagi yang sekolahnya dekat rumah, upayakan melakukannya dengan berjalan kaki. Tapi mengantar anak ke sekolah, meski dengan kendaraan sekalipun, juga membutuhkan energi yang mengharuskan para ibu berjalan dan bergerak.

• Melakukan aktivitas di akhir pekan bersama anak, seperti olahraga bersama, berenang, jalan-jalan di taman, dan sejenisnya.

• Ikut dalam kegiatan bersama ibu dan anak-anak lain sangat efektif membuat Anda bergerak dan berjalan kaki.

• Jika tak sempat ke pusat kebugaran atau studio yoga, lakukan olahraga di rumah misalnya dengan beryoga dengan panduan melalui DVD di rumah.

• Berolahraga saat jam istirahat.

• Bersepeda dan berjalan kaki saat pulang kantor.

Aktivitas untuk anak muda:

• Coba sesuatu yang baru. Pilih dan lakukan olahraga yang mencerminkan kepribadian. Semakin suka, semakin mudah melakukannya.

• Menantang diri untuk ikut kegiatan yang cukup menantang namun menyenangkan dan bisa dikerjakan bersama teman-teman, seperti ikut lomba lari 5 km.

• Ikutsertakan atau ajak teman dalam aktivitas Anda.

• Lakukan aktivitas yang membuat tubuh banyak berjalan atau berlari.

• Menari diiringi lagu kesukaan.

• Lakukan pekerjaan harian di rumah seperti menyapu, mengepel, cuci mobil, buang sampah, atau bahkan menyiram kebun. Semua kegiatan itu kesannya sepele namun sesungguhnya dapat meningkatkan ritme detak jantung Anda menjadi lebih baik.

Pekerja kantoran:

• Parkir mobil atau motor Anda di tempat yang agak jauh dan membuat Anda berjalan kaki lebih sering.

• Lakukan pembicaraan dengan teman sambil berjalan-jalan.

• Berdiri saat menerima telepon.

• Bersepeda, jalan kaki, jalan di taman, hiking menjadi kegiatan yang membuang keringat serta menghilangkan stres dan beban kerja.

• Pilihlah menghampiri teman sekantor ke mejanya daripada berbicara di telepon. Ini gerakan sepele yang diam-diam membuat tubuh lebih bugar.

• Pilihlah jam olahraga sebelum, sesudah, atau saat jam makan siang.

Aktivitas untuk kalangan usia 65 tahun:

• Aktiflah di sekitar rumah dengan memasak, berkebun, berjalan saat menerima telepon. Aktivitas ringan seperti itu lebih bermanfaat dengan melakukannya tanpa target pencapaian seperti ketika Anda melakukan olahraga di pusat kebugaran.

• Tingkatkan kekuatan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh dengan latihan khusus lanjut usia yang sangat memperhatikan gerakan dan langkah-langkah yang efektif.

• Jalan cepat sangat baik untuk kesehatan jantung dan pernapasan.

• Berenang dan melakukan olahraga air lainnya, untuk orang lanjut usia sangat mengurangi stres dan meningkatkan kinerja otot.

• Yoga sangat cocok untuk level apa pun untuk usia ini. Latihan pernapasan, kelenturan, dan kekuatannya sangat baik untuk menguatkan tubuh usia lanjut.

• Lakukan olahraga yang mengontrol pergerakan dan melatih pernapasan, seperti taichi.

Lari pagi atau sore. Jenis lari bagi orang tua tentu sangat berbeda dengan berbeda dengan anak muda yang lebih kompetitif. Lari santai menjadi pilihan yang paling tepat.
tabloidbintang.com

AKTIVITAS SEHAT YANG DAPAT DIKERJAKAN DI RUMAH, TIPS BUGAR UNTUK BERBAGAI USIA DENGAN AKTIVITAS RUMAHAN, Gerakan Olahraga Dari Rumah, Olahraga Murah Dari Rumah, Gaya Hidup Sehat Di Rumah

Read More

PANDUAN PRAKTIS TATA CARA TRANSAKSI ONLINE | Penjual "Online" Harus Paham Cara Transaksi

PANDUAN PRAKTIS TATA CARA TRANSAKSI ONLINE | Penjual "Online" Harus Paham Cara Transaksi. Menjadi pengusaha online sebenarnya memiliki banyak keuntungan. Tak heran bisnis online ini sangat diminati, terutama oleh orang Indonesia. "Kemudahan yang diperoleh bagi penjual online ini juga ditambah dengan kemudahan aplikasi pembuatan website yang gratis, sehingga modal usaha tergolong kecil," tukas Daniel Tumiwa, Country Manager Multiply Indonesia, dalam acara Multiply Online Seller Convention (MOSCon), di Senayan City, Jakarta, beberapa waktu lalu. Baca juga TIPS JITU MERAWAT KACA FILM MOBIL | Cara Aman Membersihkan Kaca Film Mobil dan TIPS AGAR 'EKSIS' DI TWITTER | 9 Tips Agar Kicauan di Twitter Dilirik
Sayangnya, banyak penjual online yang ternyata belum memahami pentingnya pemahaman tata cara pembayaran barang yang dijual. Seringkali mereka hanya bergantung pada beberapa pilihan transaksi pembayaran yang disediakan di marketplace tempatnya berjualan.

Tata cara transaksi online

Ketika menjadi seorang penjual online, sudah seharusnya Anda memahami tata cara transaksi yang harus dilakukan oleh pembeli. Ada beberapa alasan mengapa Anda harus mengetahui cara transaksi pembayaran barang, antara lain:

1. Andalah yang akan ditanya oleh pembeli

Ketika tertarik untuk membeli produk yang Anda tawarkan, Anda sebagai penjual lah yang akan ditanya oleh pembeli tentang cara transaksi pembayaran yang akan dilakukan. Pembeli akan mengajukan pertanyaan kepada Anda sebagai penjual, dan bukan pada marketplace tempat Anda membuka "lapak". Meskipun sudah banyak marketplace yang berintegrasi dengan beberapa bank nasional di Indonesia untuk transaksi pembayaran ini, pemahaman tentang cara pembayaran yang tepat sangat dibutuhkan oleh para penjual. Misalnya saja, penjual harus mengetahui metode pembayaran seperti system manual offline verification, atau automatic online verification, ataupun model Buy Now dengan mengandalkan status pesanan.

2. Penjual adalah orang yang akan dikomplain pembeli.

Jika Anda tidak mengetahui pentingnya cara pembayaran online untuk produk Anda, dan menyerahkan semua halnya kepada bank terkait tanpa mengontrol proses pembayaran. Maka ketika ada masalah tentang transaksi pembayaran yang tertunda dan berakibat pada keterlambatan datangnya produk ke tangan pembeli, maka otomatis Andalah yang akan dihubungi dan dikomplain oleh pembeli. Hal ini disebabkan karena, si pembeli hanya memiliki kontak dengan Anda saja, dan bukan dengan marketplace, ataupun bank tempat transaksi.

3. Menghambat proses pembayaran

Beberapa marketplace memiliki sistem sendiri untuk urusan transaksi, sehingga meskipun mereka sudah terintegrasi dengan bank tertentu, belum tentu proses pembayarannya membutuhkan langkah yang sama. Seringkali ada langkah tertentu yang harus dilakukan pembeli, misalnya melakukan verifikasi manual setelah batal melakukan pembayaran yang akan menimbulkan kesalahpahaman atau kendala dalam pembayaran selanjutnya. Penjual yang tidak "kenal" dengan metode pembayaran marketplace akan memperlambat penyelesaian ketika ada pembeli yang menemui kendala dalam proses transaksi.

4. Tidak semua penjual adalah pembeli

Sebaiknya jangan menyamaratakan pengetahuan semua orang tentang tata cara bertransaksi online, karena tidak semua penjual adalah pembeli. Jika semua pembeli adalah penjual online, mungkin saja mereka sudah mengetahui tata cara pembayaran produk. Namun sayangnya di dunia online shopping tidak semua penjual adalah pembeli yang tahu proses pembayaran, dan mungkin saja pembeli ini tidak mengerti proses pembayaran.

5. Meningkatkan kepercayaan pembeli

Dengan memahami proses pembayaran secara online, maka kredibilitas Anda sebagai seorang penjual akan terjamin. Selain itu, jika Anda menguasai pembayaran, pembeli akan lebih yakin bahwa Anda benar-benar serius untuk berjualan.
kompas.com

PANDUAN PRAKTIS TATA CARA TRANSAKSI ONLINE, Penjual "Online" Harus Paham Cara Transaksi, Belanja Online, Penjual Online, Tips Bertransaksi Secara Online, Tips Berjualan Secara Online, Online Shopping, Tips Jualan Via Internet

Read More

TIPS JITU MERAWAT KACA FILM MOBIL | Cara Aman Membersihkan Kaca Film Mobil

TIPS JITU MERAWAT KACA FILM MOBIL | Cara Aman Membersihkan Kaca Film Mobil. Kaca film mobil adalah salah satu bagian terpenting yang dapat mempengaruhi kenyamanan dan keamanan berkendara. Baca juga TIPS LENGKAP MEMBERI MPASI PADA BAYI | SERBA SERBI PANDUAN MPASI dan VIDEO: BOCAH SMP TABRAK 15 ORANG | TABRAKAN 5 KALI, HONDA JAZZ YANG DIBAWA BOCAH SMP LUKAI 15 ORANG
Jika tidak dirawat dan dijaga dengan benar, kaca film mobil justru bisa buram dan baret. Sehingga dapat mengganggu pandangan saat mengemudi.

General Affair Manager V-Kool Indonesia, Erwin Chusnu Teguh, punya beberapa tips jitu untuk merawat kaca film agar tidak mudah rusak.

Pertama, saat mengelap, jangan menggunakan bahan kimia atau alkohol. Cukup dengan air biasa, karena alkohol dapat merusak lapisan kaca film, menimbulkan buram serta merusak fungsi peredaman panas yang ada di dalam kaca film.

Kedua, pastikan lap yang digunakan dalam keadaan bersih. Jika terdapat kotoran, sangat berpotensi membuat kaca baret. Disarankan untuk menggunakan lap yang berbahan lembut, seperti kenebo.

Ketiga, biasakan mengelap kaca dengan cara searah, dan hindari dengan cara memutar. Karena dapat membuat kaca tergores bila ada kotoran sejenis pasir yang menempel di kaca.

Keempat, sewaktu hujan, segeralah mengelap embun yang ditimbul kaca bagian dalam mobil. Itu dimaksudkan untuk menghindari jamur yang tumbuh di kaca film mobil Anda.

Kelima, perhatikan kotoran yang menempel di sela-sela karet jendela mobil. Kotoran ini sangat berpotensi merusak kaca film mobil karena dapat menimbulkan baret yang cukup parah.

Terakhir, biasakan untuk selalu membersihkan kaca film mobil, minimal 2 kali sekali. Ini dimaksudkan agar kotoran yang ada di kaca tidak menempel terlalu lama.
VIVAnews.com

TIPS JITU MERAWAT KACA FILM MOBIL, Cara Aman Membersihkan Kaca Film Mobil, Cara Merawat Kaca Mobil Agar Tidak Kusam, Tips Merawat Mobil

Read More

TIPS LENGKAP MEMBERI MPASI PADA BAYI | SERBA SERBI PANDUAN MPASI

TIPS LENGKAP MEMBERI MPASI PADA BAYI | SERBA SERBI PANDUAN MPASI . UNTUK mencapai pertumbuhan optimal, seorang bayi memerlukan semua zat gizi makro dan zat gizi mikro yang sesuai antara jumlah dengan kebutuhannya. Tak dapat dipungkiri, kebutuhan nutrisi terbaik untuk bayi berusia 0 - 6 bulan adalah ASI. Baca juga TIPS AGAR 'EKSIS' DI TWITTER | 9 Tips Agar Kicauan di Twitter Dilirik dan WAJIB CUCI TANGAN SETELAH MENGUNJUNGI 10 TEMPAT INI | Tempat-tempat Banyak Kuman yang Sering Dikunjungi Anak
Tapi begitu menginjak usia 6 bulan ke atas, asupan bayi harus ditambah dengan Makanan Pendamping ASI (MPASI). Nah, berikut panduan soal MPASI yang perlu Anda ketahui!

Terlalu Cepat vs Terlambat

Jangan memberikan MPASI terlalu cepat (sebelum usia 6 bulan). Di samping pencernaannya belum sempurna, tindakan itu hanya akan memperbesar potensi bayi terkena alergi makanan.

Juga, pemberian MPASI terlalu cepat akan menyebabkan insting bayi untuk mengisap akan menurun sehingga jumlah ASI yang dikonsumsi juga menurun. Kekurangan gizi banyak terjadi karena pemberian MPASI yang terlalu dini.

Jangan pula berikan MPASI terlambat (hanya ASI saja setelah 6 bulan ke atas). Tak baik bagi pertumbuhannya. Bayi bisa menderita kekurangan gizi, berat dan panjangnya tidak sesuai dengan yang seharusnya dicapai. Karena ASI sesudah usia 6 bulan tidak bisa mencukupi kebutuhan bayi lagi.

Mulai Usia 6 Bulan

Berikan MPASI saat bayi berusia 6 bulan ke atas. Mengapa? Biasanya saat itu, bayi sudah bisa menopang kepalanya sendiri secara tegak dan menegakkan dadanya. Dengan demikian bisa dikatakan proses menelannya sudah lebih baik. Sedangkan jika kepalanya masih goyang-goyang, ditakutkan proses menelannya belum sempurna, maka dikhawatirkan akan tersedak. Juga, fungsi pencernaan bayi pada usia tersebut sudah lebih baik.

Tanda Bayi Siap MPASI

Berikut tanda bayi yang siap MPASI:
- Mampu duduk tegak walau masih harus dibantu
- Mampu menegakkan kepala dengan baik
- Tampak tertarik melihat makanan, sendok dan garpu
- Tidak lagi memiliki “refleks menolak dengan lidah” setiap kali makanan padat disuapkan ke mulutnya
- Mampu menerima makanan yang disuapkan dengan sendok, yang mungkin terjadi bila bayi telah mampu menggerak-gerakkan lidahnya maju-mundur dan ke kiri-kanan

Tunjang Berat Badan Bayi

MPASI diharapkan dapat menunjang berat badan bayi agar sesuai dengan Kartu Menuju Sehat (KMS), yakni: pada triwulan pertama, penambahan berat badan bayi sebanyak 750-1000 gr/bln, triwulan kedua sebanyak 600 gr/bln, triwulan ketiga sebanyak 400 gr/bln, dan triwulan keempat sebanyak 200-300 gr/bln.

Bubur Susu

Perkenalkan jenis MPASI kepada bayi secara bertahap. Itulah yang dianjurkan oleh semua Dokter Spesialis Anak (DSA).

Sebagai tahap awal, bayi yang sudah berusia 6 bulan dapat diberikan makanan bertekstur lunak dan cair seperti bubur susu, yaitu tepung beras plus susu. Pemberian bubur susu ini dimulai dari 1x sehari, dan bertahap sampai 2x dalam sehari.
Berikan pada bayi satu jenis makanan baru selama 3-4 hari berturut-turut untuk mengetahui apakah bayi cocok dengan makanan tersebut atau tidak.

Selain bubur susu, pure buah juga dapat diberikan. Cairan pure yang dapat digunakan adalah ASI, susu formula atau air matang. Caranya, berikan 1-2 sendok makan pure kepada bayi. Jika tidak ada masalah, tingkatkan secara bertahap.

Jenis buah yang dapat diberikan berupa pisang (pisang raja atau pisang ambon), alpukat, labu dan pepaya. Setiap jenis buah diberikan 3-4 hari berturut-turut agar bayi dapat mengenal rasa. Setelah itu, baru mencoba buah yang lain.

Nasi Tim Saring

Dengan bertambahnya usia bayi, maka makanan yang diasup bayi juga akan meningkat. Setelah bubur susu, sebaiknya bayi mulai dikenalkan dengan makanan yang berbentuk bubur atau nasi tim saring. Makanan ini terdiri dari beras, lauk pauk (hewani atau nabati), dan sayur.

Pemberiannya pun bergantian antara bubur susu dan tim saring. “Pada frekuensi awal, bubur susu diberikan 1-2 kali sehari. Namun ketika usia bayi 7 bulan, mengalami peningkatan, dimana bubur susunya 2x, sedangkan tim saringnya diberikan satu kali sehari. Ketika usia 8 bulan, bubur susu diberikan hanya sekali, tim saringnya menjadi dua kali dengan isi yang lebih beragam. Begitu usia bayi 9-10 bulan, baru diberikan tim saring sebanyak 3 kali sehari,” papar dr Tinuk Agung Meilany SpA.

Nasi Lembek

Sesudah semua tahapan tersebut, baru anak diberikan nasi putih biasa. Disarankan nasinya masih berupa nasi yang lembek. Namun, ada juga anak yang tidak bermasalah diberikan nasi biasa. Jadi, bergantung kemampuan masing-masing anak, sebab usia lebih dari 8 bulan, anak sudah tumbuh gigi, otomatis lebih pandai mengunyah.

Satu Macam Sayur Dulu

Pemberian sayur untuk anak pun sangat disarankan. Sayur yang baik adalah mengandung vitamin dan mineral, biasanya terdapat pada sayuran berwarna hijau atau orange (bayam, kacang, buncis, wortel).
Tapi, bukan berarti sayuran berwarna lain tidak bergizi, hanya saja kandungannya lebih rendah.
Tahapannya mulai dari 1 macam sayur, jangan langsung 3 macam. Sebab anak bisa diare. Bayi harus harus beradaptasi dulu dengan makanan barunya.

Bakat Alergi: Tunda Telur

Begitu anak makan bubur boleh mulai diberikan telur. Tapi harus diperhatikan untuk anak-anak yang punya bakat alergi, disarankan untuk memperlambat pemberian telur, yaitu pada usia lebih dari setahun atau lebih bagus saat usia 2 tahun.

Selain itu, pemberian telur sebaiknya dimulai dari kuning telur terlebih dahulu, karena alergen biasanya berasal dari protein yakni putih telurnya, sementara kuning telur banyak mengandung lemak dan vitamin.

Ikan: Menjelang Satu Tahun

Pada dasarnya, makanan yang diberikan untuk bayi adalah makanan yang sehat, yang terdiri atas beras, lauk-pauk (hewani dan nabati), buah-buahan dan tambahan susu. Sama halnya dengan memberikan makanan padat, lauk-pauk pun harus diberikan secara bertahap. Mulai dari daging ayam yang dihaluskan, lalu diselingi dengan daging sapi, sampai ketika usianya mendekati satu tahun, si kecil sudah boleh diberi ikan.

Tahapan MPASI

Ditegaskan dr Endang Peddyawati MS SpGK MARS, pemberian MPASI dimulai dari bentuk makanan encer menuju ke bentuk kental secara bertahap. Semuanya itu disesuaikan dengan usia bayi dan kemampuan bayi menerima makanan serta kebutuhan bayi akan kecukupan zat gizinya. Perinciannya sebagai berikut:

- Umur 6 – 8 bulan: dapat diberikan ASI, buah dan bubur susu/ biskuit.
- Usia 8 – 10 bulan: dapat diberikan ASI, buah, biskuit, bubur susu, bubur saring. Bila perlu, berikan makanan selingan seperti finger foods (makanan yang mudah dipegang). Misalnya, wortel yang masih mentah atau direbus setengah matang, potongan buah apel atau pir, kentang goreng dan lainnya. Pada usia ini, makanan bayi sudah boleh dibubuhi kuning telur atau ayam masak.
- Usia 10 – 12 bulan: dapat diberikan ASI, buah, biskuit, bubur susu, nasi tim lembek.
- Pada usia 1 tahun ke atas: di samping masih mengonsumsi ASI juga sudah bisa diberikan nasi dengan lauk pauk dan buah.
okezone.com

TIPS LENGKAP MEMBERI MPASI PADA BAYI, SERBA SERBI PANDUAN MPASI, Saat Tepat Memberi MPASI Pada Bayi, Jadwal Pemberian MPASI, Tahapan Pemberian MPASI Pada Bayi, Bahan Makanan Yang Tepat Untuk MPASI, Tips Mencegah Alergi Pada Bayi, Cara Sehat dan Tepat Memasak MPASI, Tips Merawat Bayi

Read More

TIPS CEGAH KANKER CUKUP RUBAH 30% POLA HIDUP | Kunci Kanker Adalah Kebiasaan Merokok Dan Menenggak Alkohol.

TIPS CEGAH KANKER CUKUP RUBAH 30% POLA HIDUP | Kunci Kanker Adalah Kebiasaan Merokok Dan Menenggak Alkohol. Perubahan dalam gaya hidup berkontribusi 30 persen terhadap pencegahan kanker. Demikian penegasan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang dikeluarkan di Jenewa, Swiss, Jumat (3/2/2012), menjelang peringatan Hari Kanker Dunia. Lihat UNTIRTA TELAH BUKA JALUR UNDANGAN SEBANYAK 528 KURSI | Terhitung Mulai 1 Februari 2012. dan LORENZO YAKIN YAMAHA PUNYA POTENSI DI GP 2012 | Salah Satunya Potensi Merajai Era MotoGP Mesin 1.000 cc Ini.


Sebagaimana dilaporkan kantor berita AFP, di antara faktor risiko kunci kanker adalah kebiasaan merokok dan menenggak alkohol. Juga karena diet ketat atas sayur-sayuran dan buah segar, serta kurangnya berolahraga.

Kebiasaan merokok merupakan faktor risiko kunci penyebab kanker dan sejauh ini menyumbang 22 persen kematian akibat kanker secara global, dan 71 persen kematian akibat kanker paru-paru.

Mengurangi kebiasaan merokok akan sangat membantu mengurangi angka kematian karena kanker. Begitu juga dengan lebih mengonsumsi buah dan sayuran serta meningkatkan aktivitas berolahraga bisa mengurangi kanker.

Mengutip angka statistik tahun 2008, kanker menjadi penyebab kematian 7,6 juta orang di seluruh dunia pada tahun itu. Jumlah ini meningkat 13 persen dari total kematian global.

Kanker paru-paru, perut, hati, usus dan payudara menjadi penyebabkan kematian yang utama. Sekitar 70 persen dari seluruh kematian akibat kanker tahun 2008 lalu, dialami di negara-negara penghasilan rendah atau menengah.

WHO mempridiksi kematian akibat kanker akan terus meningkat, dan diperkirakan akan menyebabkan 13,1 juta orang meninggal karena kanker pada tahun 2030.
Kompas.com

TIPS CEGAH KANKER CUKUP RUBAH 30% POLA HIDUP | Kunci Kanker Adalah Kebiasaan Merokok Dan Menenggak Alkohol. Penyebab Manusia Terserang Kanker. Cara Hindari Kanker. Tips KEsehatan Jauh dari Kanker.

Read More

TIPS CARA MENGHILANGKAN BAU OMPOL DI KASUR | TRIK MENGATASI ANAK YANG MASIH MENGOMPOL

TIPS CARA MENGHILANGKAN BAU OMPOL DI KASUR | TRIK MENGATASI ANAK YANG MASIH MENGOMPOL. Wajar jika anak-anak usia di bawah 3 tahun masih mengompol saat tidur malam. Sayangnya, sisa ompol menyisakan bau yang tidak sedap! Berikut tips menghilangkan bau pesing.

Menghilangkan bau pesing di baju anak atau di seprai.

Seprai yang basah oleh ompol harus segera dicuci.
Caranya:
Tambahkan setengah gelas cuka putih ke dalam air cucian. Lalu cuci baju dan seprai seperti biasa. Bau pesing pun akan hilang.

Menghilangkan bau pesing dari kasur.

Biasanya ompol merembes sampai ke kasur dan menjemur kasur tidak serta-merta membuat baunya hilang.
Caranya:

* Gunakan handuk untuk menyerap sisa ompol. Terus tekan-tekan handuk, jangan digosok-gosok, sampai cukup kering atau tidak lembab.
* Basahi area bekas ompol dengan hidrogen peroksida. Biarkan selama 5 menit. Setelah itu, gunakan handuk untuk menyerap sisa hidrogen peroksida dengan cara ditekan-tekan. Biarkan kasur kering sepenuhnya.
* Setelah kasur kering, taburkan soda kue di area bekas ompol dan diamkan selama 24 jam. Setelah itu, gunakan mesin penghisap debu untuk menyedot sisa-sisa soda kue. Kasur pun bersih dan bebas bau!


Libatkan anak

Ketika anak mengompol lagi, ajak balita Anda untuk ikut menaruh piyamanya yang kotor ke keranjang cucian. Lalu, ajak dia untuk membantu mengganti seprai. Pastikan dia mengerti bahwa Anda tidak menghukum dia karena mengompol tapi lebih pada mengajak dia menyadari perbuatannya tanpa membuatnya merasa malu.

Memarahi anak tidak akan membuat dia berhenti mengopol, apalagi menyinggung masalah ini dihadapan orang lain dengan harapan membuat anak merasa malu. Membuat anak malu justru membuat dia semakin stress dan semakin sulit berhenti mengompol. Bunda, coba tetap sabar dan dukung anak untuk berhenti mengompol.

TIPS PRAKTIS MENGHILANGKAN BAU OMPOL, CARA MENGATASI ANAK YANG MASIH MENGOMPOL, Hilangkan Bau Ompol Dengan Cara Alami, Tips Mendidik Anak

Read More

TIPS DIET EFEKTIF DENGAN REMPAH-REMPAH | RAHASIA SUKSES KONTROL BERAT BADAN DENGAN 7 REMPAH

TIPS DIET EFEKTIF DENGAN REMPAH-REMPAH | RAHASIA SUKSES KONTROL BERAT BADAN DENGAN 7 REMPAH. Rempah-rempah seperti merica, kayu manis dan kunyit tidak hanya berkhasiat menyedapkan masakan. Memasukkan beberapa jenis rempah ke dalam masakan setiap hari, akan membuat program penurunan berat badan Anda lebih efektif. Dikutip dari Times of India, berikut ini tujuh rempah yang sebaiknya dikonsumsi jika Anda ingin mengontrol berat badan.

1. Cabai Rawit

Cabai rawit mengandung capsaicin, zat yang bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh. Meskipun pengaruhnya kecil dalam peningkatan metabolisme, tapi jika dikonsumsi secara teratur bisa berdampak positif pada penurunan berat badan jangka panjang.

2. Merica

Merica, dapat bekerja sebagai pengendali nafsu makan yang efektif dan baik untuk jantung serta pencernaan, karena kaya akan vitamin. Memasukkan merica sebagai bumbu masakan bisa membantu mengontrol asupan diet dan nutrisi harian.

3. Kayu Manis

Bubuk kayu manis merupakan pemanis alami dengan rasa yang enak dan beraroma khas. Selain menciptakan rasa manis alami, rempah yang sering dijadikan perasa tambahan pada roti ini juga bisa meningkatkan sirkulasi darah, melawan diabetes dan membuat tubuh lebih bugar. Ganti gula biasa dengan bubuk kayu manis pada teh, kopi, kue, atau makanan lainnya.

4. Mustard

Rempah yang berasal dari biji tanaman sesawi ini biasanya sudah dikemas dalam bentuk krim. Mustard banyak digunakan sebagai bahan olesan pada roti, atau saus salad. Dibandingkan mayonnaise atau saus sambal, mustard mengandung kalori jauh lebih sedikit. Selain itu juga meningkatkan metabolisme tubuh.

5. Kunyit

Kunyit membantu mengatasi masalah pencernaan, yang berdampak pada penurunan berat badan yang lebih efektif. Semantara itu curcumin, semacam zat fenol yang terkandung dalam kunyit membantu menjaga jaringan lemak tetap dalam jumlah minimum. Untuk menurunkan berat badan, Anda tidak harus memakan kunyit mentah-mentah setiap hari. Tapi bisa dijadikan minuman, atau bumbu dalam masakan.

6. Bawang Putih

Alicin dalam bawang putih dianggap efektif untuk memerangi kolesterol jahat, insulin yang tinggi dan tingkat gula darah yang tidak sehat. Pengontrol nafsu makan juga terkandung di bawang putih, sehingga dapat membantu penurunan berat badan. Bawang putih merupakan rempah-rempah 'wajib' dalam masakan yang dimiliki negara-negara Asia, bahkan Eropa.

7. Jahe

Jahe dikenal sebagai bahan yang mampu melawan kolesterol jahat, serta meningkatkan metabolisme. Rempah yang menimbulkan sensasi hangat ini juga bisa mengatasi perut kembung, serta bantu menyingkirkan racun-racun yang menumpuk dalam tubuh.


RAHASIA SUKSES KONTROL BERAT BADAN DENGAN 7 REMPAH, TIPS DIET YANG EFEKTIF DENGAN REMPAH-REMPAH, Tips Diet Sehat Dengan Rempah-rempah, Tips Menurunkan Berat Badan, Langsing Dengan Rempah-rempah

Read More

BEBERAPA MAKANAN YANG DAPAT MENURUNKAN FUNGSI OTAK | Salah Satunya Berasal Dari Lemak Trans.

BEBERAPA MAKANAN YANG DAPAT MENURUNKAN FUNGSI OTAK | Salah Satunya Berasal Dari Lemak Trans. Pola makan yang buruk bukan hanya menyebabkan kita lebih rentan terkena penyakit kardiovaskular, kulit cepat keriput, tapi juga otak lebih cepat mengalami penurunan fungsi, Hal itu dibuktikan di Amerika, di daerah yang disebut sebagai "sabuk stroke" akibat tingginya insiden stroke di daerah tersebut. Ternyata, para penduduk di wilayah sabuk stroke ini juga cukup banyak yang menderita demensia. Lihat  DUCATI JANJIKAN PEFORMA TERBAIK UNTUK ROSSI GP 2012 | Mesin 1000 cc Bisa Memecahkan Persoalan Di tahun 2012, dan FIREFOX HADIRKAN VERSI 10 KHUSUS ANDROID | Versi Ini Dapat Di Unduh Di AndroidMarket.

Memang, demensia yang ditandai dengan kepikunan ini, banyak faktor penyebabnya. Tetapi, faktor gaya hidup seperti kurang berolahraga, konsumsi lemak jahat yang tinggi, juga berkontribusi pada gangguan memori.
Studi teranyar yang membandingkan antara orang sehat dan orang yang menderita gangguan kognitif sedang menemukan, mereka yang mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh (sampai 25 persen dari makanan mereka) serta banyak mengasup karbohidrat, lebih beresiko menderita demensia.

Tentu kita ingin menikmati masa tua dengan sehat dan nyaman, tanpa dihinggapi penyakit. Untuk itu, mulailah menjaga pola makan dengan menghindari makanan berikut, demi otak yang sehat.

1. Lemak trans

Lemak trans bukan hanya mengubah proses metabolisme dalam tubuh, tapi juga bisa mempercepat proses pengerasan arteri yang berakibat pada penyakit jantung. Pada otak, makanan yang mengandung trans fat akan menyebabkan inflamasi dan berkurangnya suplai oksigen.

2. Lemak jenuh

Makanan yang mengandung lemak jenuh memang lezat, tetapi dalam jangka panjang makanan ini akan menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah dan menyebabkan inflamasi. Bila penyempitan ini terjadi pada pembuluh arteri yang memasuk darah ke otak, bisa terjadi demensia.

3. Gula tambahan

Makanan dan minuman yang sarat akan gula tambahan akan menyebabkan protein dalam tubuh tidak berfungsi dengan sempurna. Dampak lainnya adalah mempercepat penuaan sistem arteri serta membuat kadar insulin melonjak. Batasi konsumsi gula tak lebih dari 4 gram setiap sajian.

4. Sirup

Semua jenis sirup, seperti halnya gula tambahan, juga akan menyebabkan disfungsi protein, memicu obesitas, serta sindrom metabolik. Sebagai pengganti, pilih bahan-bahan alami yang dapat memberikan rasa manis.

5. Karbohidrat sederhana

Ada banyak jenis karbohidrat, tetapi bagi sebagaian besar orang Indonesia, rasanya tak lengkap jika belum mengonsumsi nasi meski sudah melahap pizza atau semangkuk mi. Sebaiknya Anda membatasi asupan karbohidrat sederhana, dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks yang kaya serat. Selain memberi rasa kenyang lebih lama, makanan ini menjaga kadar gula darah tetap normal.
kompas.

BEBERAPA MAKANAN YANG DAPAT MENURUNKAN FUNGSI OTAK | Salah Satunya Berasal Dari Lemak Trans. Bahaya Bagi Otak Dan Kesehatan. Cara Mengatasi Penurunan Fungsi Otak. Bisa Terkena Penyakit Serius.

Read More

WAJIB CUCI TANGAN SETELAH MENGUNJUNGI 10 TEMPAT INI | Tempat-tempat Banyak Kuman yang Sering Dikunjungi Anak

WAJIB CUCI TANGAN SETELAH MENGUNJUNGI 10 TEMPAT INI | Tempat-tempat Banyak Kuman yang Sering Dikunjungi Anak. Orang tua biasanya khawatir mengenai tempat-tempat kotor yang dikunjungi anaknya. Karena biasanya di tempat-tempat kotor tersebut banyak kuman. Apalagi banyak tempat dan benda yang mengandung banyak kuman disekitar kita dan sering berkontak dengan anak-anak. Baca juga KISAH INDAH KEMBAR DARI SEMARANG WARGA NEGARA SWEDIA | Terpisah 29 tahun, kembar asal Semarang bersatu di Swedia dan dan TIPS MENGOBATI PENYAKIT KULIT DENGAN BAHAN ALAMI | CARA TRADISIONAL MENGOBATI PANU
Kira-kira tempat dan benda apa saja yang banyak mengandung kuman?

Berikut 10 tempat dan benda yang sering berkontak dengan anak dan mengandung banyak kuman seperti dikutip dari WebMD, Rabu (1/2/2012) antara lain:

1. Gagang sikat gigi

Kloset yang dekat dengan tempat penyimpan sikat gigi, sangat memungkinkan sikat gigi dapat terkontaminasi bakteri. Maka sebaiknya jangan meletakkan tempat sikat gigi di dekat kloset, atau ditempat yang memungkinkan sikat gigi terkontaminasi percikan air dari kloset.

2. Area hewan peliharaan di rumah

Anak biasanya sering bermain bersama hewan peliharaan. Tetapi hewan peliharaan dapat mentransfer bakteri, virus, dan parasit untuk anak-anak melalui air liur atau bulu-bulu mereka. Anak-anak harus selalu mencuci tangan mereka setelah menyentuh hewan peliharaan atau bermain dengan hewan peliharaan.

3. Halaman belakang

Jangan biarkan anak bermain di halaman dengan kotoran hewan. Pastikan anak telah vaksin tetanus, sehingga setiap luka atau goresan terlindung dari tetanus.

4. Kulkas

Salmonella, campylobacter, dan norovirus, yang dapat menyebabkan sakit perut dan diare, adalah bakteri yang sering berada di dapur dan kulkas. Untuk menghindari kontaminasi, maka sebaiknya secara rutin mencuci dan mendisinfeksi dinding dan rak kulkas.

5. Lingkungan hewan

Kebun binatang dan peternakan merupakan tempat yang memungkinkan anak-anak bisa dekat dengan binatang, serta tempat yang bagus untuk belajar. namun, di tempat-tempat tersebut anak-anak juga sangat mungkin terkontaminasi bakteri. Anak-anak harus mencuci tangan setelah menyentuh hewan dan berada di lingkungan hewan.

6. Lantai

Dengan tumpahan makanan, lemak, dan lalu lalang manusia dan hewan peliharaan, lantai bisa menjadi tempat kotor untuk bermain. Karpet dan lantai dapat dihinggapi tungau, jamur, partikel makanan, kotoran luar, dan bahkan potongan serangga. Partikel-partikel tersebut dapat memicu alergi dan serangan asma.

7. Genangan air

Genangan air merupakan tempat yang menggoda untuk bermain anak. Genangan air juga merupakan tempat berkembang biak bagi jamur, bakteri, dan serangga seperti nyamuk, yang bisa menularkan virus dan penyakit lainnya.

8. Sekolah

Bagaimanapun sekolah merupakan tempat umum, yang terdapat banyak kuman. Sebuah studi tahun 2006 di dua sekolah Michigan menemukan kuman sekitar 800 kali lebih banyak untuk air mancur daripada dudukan toilet.

9. Tempat bermain

Tempat penitipan anak dan tempat bermain, terutama tempat dengan fasilitas taman bermain dan peralatan bermain, dapat merupakan tempat bagi penyebaran bakteri seperti MRSA (methicillin-resistant Staphylococcus aureus). Bakteri S. aureus dapat memasuki tubuh lewat luka terbuka.

10. Mall

Mall juga merupakan tempat umum yang memungkinkan terkontaminasi banyak kuman. Hasil studi menunjukkan rel eskalator, tombol lift, kontroler permainan video, dan ATM merupakn tempat yang tidak dibersihkan secara teratur, sehingga banyak kuman yang berada disana. Sehingga setelah mengunjungi tempat umum, sebaiknya segera mencuci tangan.
detik.com

WAJIB CUCI TANGAN SETELAH MENGUNJUNGI 10 TEMPAT INI, Tempat-tempat Banyak Kuman yang Sering Dikunjungi Anak, Tempat Yang Banyak Kuman, Tips Mencegah Agar Anak Tidak Mudah Sakit, Kuman

Read More