Begini Cara Bedakan Tas Hermes Asli atau Palsu | TIPS MENGENALI TAS HERMES ASLI

Begini Cara Bedakan Tas Hermes Asli atau Palsu | TIPS MENGENALI TAS HERMES ASLI. JIKA Anda gemar mengoleksi tas-tas premium seperti tas birkin, salah membeli tas palsu pasti akan menjadi mimpi buruk. Karena itu, penting bagi Anda untuk mengenal ciri khas tas birkin yang asli. Baca juga Beckham Unggah Foto dengan Bocah RI di Facebook | FOTO BECKHAM DAN BOCAH 5 TAHUN WARGA INDONESIA DI FACEBOOK
Khusus bagi penggemar tas birkin merek Hermes, Fitria Yusuf dan Alexander Dewi dalam buku berjudul "Hermes Temptation" membagi pengetahuan untuk mengenali tas Hermes asli. Berikut bocorannya untuk Anda:

Jahitan rapi

Tas Hermes asli memiliki jahitan yang rapi. Kendati dijahit dengan tangan, tidak akan muncul gelembung di bagian lipit samping tas. Sementara, bagian lipit samping tas Hermes tiruan (KW 1 atau 2) akan menggelembung.

Tekstur tas

Tekstur tas Hermes asli akan terasa lebih lembut. Namun, diakui keduanya, bagi orang yang baru pertama kali membeli Hermes, membedakan tas Hermes asli dengan yang palsu lewat teksturnya akan sulit.

Besi tas

Besi yang terdapat pada tas sebagai pemanis maupun sabuk tas pada tas Hermes asli akan terasa lebih halus.

Logo Hermes

Logo Hermes biasanya tertera pada bagian besi tas. Logo tersebut bentuknya halus dan seimbang proporsi hurufnya. Pada tas Hermes palsu, bentuk tulisan biasanya terlalu dalam atau besar. Dan yang perlu diingat, terdapat trademark di bagian belakang logo.

Ritsleting

Bentuk ritsleting Hermes sangat khas. Tidak ada yang akan menyamai karena diproduksi sendiri.

Padlock

Bagian kunci dan gembok Hermes asli punya nomor seri yang sama.

Empat kaki cocok

Jika Anda memiliki Hermes asli, maka sebaiknya dibawa saat akan membeli tas Hermes lainnya. Lalu, pasangkan keempat kakinya. Jika pas, maka Hermes yang akan Anda beli asli. Bandingkan juga beratnya, Hermes asli pasti lebih berat.

Stamp

Tas Hermes pasti memiliki stamp Hermes. Pada tas Hermes asli, stamp yang tertera halus dan tidak berantakan tenunannya.

Kendati demikian, diakui keduanya, tas Hermes tiruan kualitas super yang beredar di pasaran belakangan ini sedikit lebih susah dibedakan dengan yang asli.

"Karena memang ada niat orang-orang yang ingin menipu, tas-tas kualitas super punya ciri yang hampir identik dengan tas asli. Terkadang, pembuatnya juga mantan pekerja di industri Hermes sendiri," ujar Alexander Dewi pada peluncuran buku “Hermes Temptation” di Pesto Autentico, Thamrin Nine (UOB Plaza), Jalan M.H. Thamrin, Jakarta Pusat, Selasa (29/11/2011).
okezone.com

Begini Cara Bedakan Tas Hermes Asli atau Palsu, TIPS MENGENALI TAS HERMES ASLI, Ciri-ciri Tas Hermes yang Asli

Read More

Cara Alami Atasi Bibir Pecah-Pecah | TIPS MERAWAT BIBIR PECAH-PECAH SECARA ALAMI

Cara Alami Atasi Bibir Pecah-Pecah | TIPS MERAWAT BIBIR PECAH-PECAH SECARA ALAMI. CUACA dingin tidak hanya menyebabkan tubuh kita rentan terhadap virus flu dan pilek. Suhu dingin juga bisa membuat kulit menjadi kering, terutama bibir, terlebih bagi perokok dan orang yang memiliki kulit kering. Namun, tak perlu khawatir, ada cara mudah nan alami untuk mengatasi bibir pecah-pecah. Baca juga Beckham Unggah Foto dengan Bocah RI di Facebook | FOTO BECKHAM DAN BOCAH 5 TAHUN WARGA INDONESIA DI FACEBOOK
1. Dehidrasi merupakan penyebab utama bibir pecah-pecah. Jadi untuk menghindarinya, cobalah minum setidaknya 2-3 liter air setiap hari.

2. Makan makanan yang terdiri dari sayuran berdaun hijau, wortel, biji-bijian, tomat.Kandungan vitamin A di dalamnya akan membantu memperbaiki kerusakan kulit.

3. Oleskan sedikit minyak kelapa di bibir Anda secara rutin.

4. Gosokkan irisan mentimun pada bibir. Cara ini cukup efektif untuk mengatasi bibir pecah-pecah.

5. Coba juga mengoleskan madu pada bibir. Ini merupakan pencegahan bibir pecah-pecah.

6. Lidah buaya dikenal sebagai tanaman penyembuhan untuk kulit yang rusak. Coba juga oleskan gel lidah buaya di bibir Anda yang telah pecah-pecah.

Namun, jika Anda memiliki bibir kondisi parah yang berdarah bibir pecah-pecah bahkan hingga menyebabkan peradangan, berkonsultasi dengan dokter. (Pri/OL-06)
mediaindonesia

Cara Alami Atasi Bibir Pecah-Pecah, TIPS MERAWAT BIBIR PECAH-PECAH SECARA ALAMI, Cara Mengatasi Bibir Kering

Read More

Konsumsi Yang Perlu Dipantang Selama Hamil | WASPADAI KONSUMSI MAKANAN SELAMA HAMIL

Konsumsi Yang Perlu Dipantang Selama Hamil | WASPADAI KONSUMSI MAKANAN SELAMA HAMIL. Ibu memang perlu makanan bergizi untuk diri dan janinnya. Namun, tak semua makanan dan minuman "bergizi" bisa dikonsumsi. Lihat-lihat dong, cara mengolah dan asal-usulnya! Baca juga Berprestasi, Rain Dipuji Rekan Sesama Tentara | RAIN NIKMATI WAMIL DI ANGKATAN DARAT KOREA
Bakso merupakan makanan favorit kebanyakan orang Indonesia, begitu pula siomay, sate, dan lalap-lalapan mentah. Sebetulnya, meskipun makanan-makanan tersebut mengandung protein dan vitamin, tetapi menurut dr. Mariono Reksoprodjo, Sp.OG ., dari Klinik Bersalin Seruni, Jakarta, ibu hamil perlu hati-hati kala menyantapnya. Ia mengingatkan, ada jenis-jenis makanan dan minuman yang perlu dihindari atau setidaknya diwaspadai dengan berbagai alasan. Berikut beberapa di antaranya:

* Jajanan (bakso, siomay, bakwan malang dan sejenisnya)

Bakso, mi ayam, bakwan malang, siomay, dan sejenisnya yang mengandung zat-zat kimia yang diduga dapat menyumbang munculnya beberapa gangguan pertumbuhan saraf pada janin, seperti autisme, hiperaktif, cerebral palsy, dan lainnya. Bahan-bahan yang perlu diwaspadai ibu hamil pada jajanan ini adalah boraks yang biasanya terdapat pada bakso dan siomay, formalin pada mi dan MSG (monosodium glutamate) atau bumbu penyedap pada kuah bakso, bakmi atau bakwan malang.

* Olahan daging (sate, steak, burger )

Jika cara pengolahan daging yang digunakan untuk sate, steak dan burger kurang matang, maka parasit dan mikroorganisme lain yang terkandung di dalamnya tidak akan mati. Termasuk parasit toksoplasma yang sangat berbahaya bagi pertumbuhan fisik janin. "Hampir dipastikan, janin akan tumbuh abnormal bila ibu menderita toksoplasma," tutur Mariono yang juga bekerja di Dinas Kesehatan TNI-AU Mabes TNI-AU Cilangkap, Jakarta Timur.

Perjalanan toksoplasma sendiri cukup unik. Awalnya parasit tersebut terkandung pada kotoran kucing yang kemudian terpapar ke tumbuh-tumbuhan dan rerumputan yang merupakan makanan hewan-hewan, seperti sapi, kambing, atau ayam. Dari situlah hewan-hewan ternak tersebut dapat terinfeksi toksoplasma.

Kalau ibu hamil mengonsumsi daging yang terinfeksi parasit ini, otomatis ia juga akan terjangkit toksoplasma. Parasit tersebut lalu berkembang biak hingga kemudian mengganggu pertumbuhan janin yang dikandungnya. "Selama hamil, pilihlah makanan yang benar-benar matang untuk menghindari berbagai kelainan, seperti bayi lahir tanpa kaki atau jari jemari yang tidak lengkap, tulang tengkorak yang tidak sempurna, hidrosefalus, bahkan menderita kelainan jantung bawaan."

* Lalapan

Seperti halnya daging mentah atau setengah matang, sayuran mentah yang dijadikan lalapan dapat pula mengandung parasit toksoplasma. Namun bukan berarti ibu hamil dilarang mengonsumsinya. Boleh-boleh saja, tapi perhatikan kebersihannya dengan saksama. Cuci sayuran dengan air mengalir. Cairan khusus untuk mencuci makanan yang bisa membunuh kuman atau parasit bisa juga digunakan.

Menurut Mariono, mencuci dengan air bersih terkadang tidak bisa membasmi tuntas kuman atau parasit yang menempel pada sayuran. "Apalagi kalau mencucinya asal-asalan, sangat mungkin parasit toksoplasma masuk ke dalam tubuh," ujarnya.

Efek dari penyemprotan pestisida pada sayuran juga patut dikhawatirkan. Pestisida yang merupakan bahan kimia pembasmi hama dapat menempel di kulit sayuran dan sulit hilang meski sudah dicuci bersih. Zat kimia pestisida diduga menjadi salah satu pemicu munculnya penyakit gangguan saraf seperti autisme, cerebral palsy , gangguan pemusatan perhatian, dan sebagainya.

Sarannya, ibu hamil lebih baik mengonsumsi sayuran atau buah yang bebas dari bahan-bahan kimia atau ditanam secara organik. Sayuran jenis ini sudah banyak ditemukan di beberapa tempat di kota-kota besar. Atau kalau tidak, pilih sayuran hidroponik yang relatif lebih bersih dari bahan kimia.

* Makanan dalam kemasan (sosis, nuget, kornet dan sejenisnya)

Makanan dalam kemasan umumnya mengandung bahan pengawet yang dikhawatirkan dapat mengganggu pencernaan ibu hamil sehingga zat gizi yang tersalurkan ke tubuh janin akan berkurang. Zat pengawet juga diduga dapat mengganggu pertumbuhan saraf-saraf otak janin, padahal masa kehamilan adalah masa paling pesat pertumbuhan otak.

Jadi, semasa hamil tidak ada ruginya ibu menghindari makanan dalam kemasan. Lebih baik pilih makanan segar tanpa bahan pengawet. "Umumnya daging kornet yang berada dalam kemasan mengandung bahan pengawet. Daging sapi segar relatif tidak terkontaminasi zat kimia sehingga lebih baik untuk dikonsumsi, tapi dengan catatan sudah diproses atau dimasak dengan cara yang benar dan matang."

* Minuman ringan dalam kemasan

Minuman ringan dalam kemasan, walaupun dipromosikan tanpa bahan pengawet tetapi pada kenyataannya ada yang mengandung bahan pengawet. Oleh karena itu, Mariono menganjurkan ibu hamil untuk berhati-hati dalam mengonsumsinya. "Mana mungkin minuman tersebut kuat dalam jangka waktu lama kalau tidak diberi bahan pengawet," ujar Mariono. Jadi, saat ibu hamil ingin menikmati teh di sore hari misalnya, lebih baik minum teh seduhan sendiri dan bukan air teh dalam kemasan.

Namun demikian, tidak semua minuman ringan dalam kemasan pasti mengandung bahan pengawet. Seperti beberapa produk susu dan jus buah alami misalnya, produsen memang sengaja membuatnya tidak memakai bahan pengawet. Ciri dari kemasan tersebut adalah tidak tahan lama. "Umumnya, minuman kemasan ini hanya awet hingga tiga hari saja," ungkapnya.

Akan halnya minuman bersoda, selama tidak menimbulkan rasa mual boleh saja dinikmati selama hamil. Masalahnya, banyak ibu bertambah mual karena minuman bersoda memicu bertambahnya gas dalam lambung. Kasus ini banyak terjadi terutama di trimester awal kehamilan. Saat itu asam lambung dan enzim pencernaan lain sedang begitu berlimpah sehingga mengganggu sistem pencernaan ibu hamil. Jadi tak heran kalau minuman bersoda bisa menambah kembung perut.

* Makanan dengan zat pewarna

Dampak yang ditimbulkan zat pewarna hampir sama dengan zat pengawet, yakni dikhawatirkan akan mengganggu pertumbuhan persarafan pada janin. Untuk mengidentifikasi makanan atau minuman yang mengandung zat pewarna cukup mudah, lihatlah warna dari makanan tersebut.

Namun, tidak selamanya hal ini bisa dilakukan dengan mudah, terutama pada makanan atau minuman yang bukan dalam kemasan. Pada umumnya, kandungan zat pewarna makanan dalam kemasan bisa dilihat dari komposisi yang dicantumkan. Namun, tak semua produsen akan mencantumkan dengan jelas komposisi produknya, jadi ibu hamil tetap perlu berhati-hati.

* Mi instan dan camilan ringan

Mi instan dan camilan ringan, umumnya selain mengandung bahan pengawet juga mengandung MSG yang cukup besar. Mariono mewanti-wanti agar ibu hamil menghindari MSG karena dampaknya bisa langsung terjadi. "Pada beberapa orang, efek dari MSG bisa menimbulkan pusing, jantung berdebar-debar, bahkan sesak napas," jelasnya. Konsumsi MSG yang terlampau sering diduga akan mengganggu pertumbuhan saraf janin dan menjadi salah satu pemicu penyakit gangguan saraf ketika anak lahir. Toh, Mariono tidak melarang total. Saat ibu hamil kangen makanan gurih, misalnya, satu-dua makanan ber-MSG diperbolehkan.

* Makanan dari laut yang tercemar

Makanan dari laut bukannya dilarang, tapi perlu diwaspadai karena banyak laut yang sudah tercemar. Bukankah belum lama ini terbetik kabar ratusan ikan mati di teluk Jakarta? Padahal bila sudah tercemar, ikan, rajungan, kepiting, cumi-cumi, dan kerang akan mengandung logam sehingga jika dikonsumsi ibu hamil kemungkinan besar akan berdampak pada janinnya.

Tak mudah memang untuk mendeteksi apakah makanan dari laut tercemar atau tidak, yang bisa kita lakukan hanyalah memilih tempat yang kira-kira dapat menjamin mutu makanan laut yang dijualnya.

* Makanan berkadar garam tinggi

Memasuki trimester ketiga, ibu hamil perlu menghindari makanan yang banyak mengandung garam. Alasannya, di periode ini komplikasi kehamilan, seperti hipertensi, dan preeklamsia sering timbul. "Apalagi bila sudah ada gejala pembengkakan pada salah satu bagian tubuh ibu. Ini bisa berarti ibu hamil berpotensi mengalami preeklamsia. Bila makanannya tidak diperhatikan maka bisa menyebabkan timbulnya hipertensi."

Hipertensi yang tidak terkontrol akan menimbulkan proteinuria atau protein keluar bersama urin. Gejala ini merupakan lampu kuning bagi ibu hamil untuk segera dirawat. Bahkan mungkin kehamilannya perlu diakhiri karena ibu dapat terancam kejang-kejang yang sangat membahayakan diri dan janinnya.

Hingga saat ini, penyebab utama hipertensi dan preeklamsia belum diketahui secara pasti. Jadi hanya berupa dugaan. Salah satunya menyebutkan bahwa pembengkakan, hipertensi, dan preeklamsia timbul karena adanya gangguan pada sistem pompa natrium di dalam tubuh sehingga pertukaran natrium dan kalium di dalam pembuluh darah terganggu. Nah, makanan dengan kadar garam (NaCl atau natrium klorida) yang cukup tinggi, tentu memperbesar risiko tersebut.

* Makanan berkolesterol tinggi

Potensi terhadap gangguan fungsi jantung pada kehamilan trimester tiga disebabkan beban yang bertambah karena jantung juga harus menyuplai darah ke janin. Apalagi jika jantung ibu sudah memiliki kelainan bawaan, maka lebih diperlukan sikap hati-hati. Antara lain dengan menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan mengandung garam.

Pilihlah makanan berserat yang aman bagi jantung. Ibu perlu tahu, beban kerja jantung akan memuncak saat usia kehamilan memasuki minggu ke-32. Tandanya adalah hemodilusi atau pengenceran darah maksimal dimana volume darah ibu bertambah menjadi 1,5 kali lipat akibat bercampur dengan darah bayi. Contohnya, jika dalam keadaan normal volume darah ibu adalah 5 liter, maka di usia kehamilan 32 minggu volume itu akan bertambah sampai 7,5 liter yang menjadi beban berat buat jantung.
tabloidnova

Konsumsi Yang Perlu Dipantang Selama Hamil, WASPADAI KONSUMSI MAKANAN SELAMA HAMIL, Makanan yang Dihindari oleh Wanita Hamil, Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Hamil,

Read More

7 Kondisi Tangan Yang Menandakan Gangguan Kesehatan | PERUBAHAN KONDISI TANGAN PERTANDA ADANYA GANGGUAN KESEHATAN

7 Kondisi Tangan Yang Menandakan Gangguan Kesehatan | PERUBAHAN KONDISI TANGAN PERTANDA ADANYA GANGGUAN KESEHATAN. Tangan adalah bagian tubuh yang paling penting untuk melakukan aktifitas sehari-hari mulai dari mengetik, menulis, mengambil barang dan lain-lain. Hal ini menyebabkan orang seringkali menyepelekan perubahan kondisi tangan yang merupakan pertanda gejala-gejala penyakit yang bisa jadi berbahaya. Baca juga UCAPAN SELAMAT TAHUN BARU 2012 | HAPPY NEW YEAR 2012
Berikut adalah 7 petunjuk penting yang dapat diungkapkan oleh tangan mengenai kesehatan manusia seperti dilansir caring.com, Senin (28/11/2011):

1. Noda merah pada telapak tangan

Dalam jangka pendek, telapak tangan berwarna merah dapat disebabkan mencengkeram benda terlalu keras, terlalu lama mencuci tangan atau mengangkat teko yang masih panas.

Pada ibu hamil, telapak tangan merah adalah kondisi yang normal karena aliran darah yang meningkat menyebabkan kemerahan pada perempuan.

Tetapi jika telapak tangan tetap memerah untuk jangka waktu yang panjang, kondisi ini disebut eritema palmaris, yaitu tanda penyakit hati kronis (sirosis) dan penumpukan lemak pada hati.

"Peradangan hati secara bertahap mengganggu kinerja hati sehingga hati tidak lagi mampu membuang limbah dari tubuh secara efisien," kata Blanchard. Hasilnya adalah kelebihan hormon-hormon yang pada gilirannya menyebabkan pembuluh darah di tangan dan kaki membesar sehingga dapat terlihat dari kulit.

Jika hal ini terjadi, segera periksa ke dokter untuk mengevaluasi gejala lain penyakit hati seperti kaki dan perut bengkak, urat yang menonjol pada perut dan tubuh bagian atas, serta kelelahan. Tes yang paling umum untuk mengetahui kerusakan hati adalah mengukur jumlah bilirubin dan enzim hati.

2. Panjang jari

Perbandingan panjang jari dapat memberitahu kemungkinan penyakit tertentu. Jari manis pria cenderung lebih panjang daripada jari telunjuknya, namun sebaliknya pada wanita.

Wanita dengan pola 'maskulin' memiliki jari manis lebih panjang daripada jari telunjuknya dan dua kali lebih berisiko menderita osteoartritis, demikian menurut penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rheumatism.

Penelitian ini menemukan bahwa osteoartritis lutut lebih umum ditemui pada pria dan wanita dengan jari manis yang lebih panjang, tetapi efeknya paling menonjol pada wanita.

Jari telunjuk yang lebih panjang juga dikaitkan dengan tingginya risiko kanker payudara pada wanita dan risiko kanker prostat pada pria. Sebuah penelitian tahun 2010 menemukan bahwa laki-laki yang jari telunjuknya lebih panjang dari jari manis 33 persen lebih berisiko terserang kanker prostat.

Para ilmuwan belum yakin mengapa, tetapi percaya bahwa panjang jari dipengaruhi oleh jumlah hormon testosteron dan estrogen di dalam rahim.

Jari manis yang lebih panjang mengindikasikan paparan testosteron yang tinggi ketika dalam kandungan, sementara jari telunjuk yang lebih panjang menunjukkan paparan estrogen yang lebih tinggi.

Karena estrogen adalah bahan bakar kanker payudara, jari telunjuk yang lebih panjang berkorelasi dengan risiko kanker payudara yang lebih tinggi. Pada pria, testosteron yang lebih banyak terkait risiko kanker prostat yang lebih tinggi.

Wanita yang memiliki jari manis lebih panjang sebiknya waspada terhadap gejala lemah sendi, terutama di lutut. Pria yang berisiko tinggi terkena kanker prostat harus proaktif melakukan pengetesan kanker. Perempuan yang berisiko tinggi terserang kanker payudara sebaiknya menjalani mammogram atau menjadwalkan MRI.

Beberapa peneliti percaya bahwa panjang jari sebaiknya digunakan sebagai kriteria untuk mencari tahu keberadaan kanker secara komprehensif. Namun gagasan ini masih diperdebatkan.

3. Jari bengkak

Jari bengkak dapat terjadi karena penyebab sederhana seperti cuaca panas akan mengalami menstruasi, atau terlalu banyak makan makanan asin.

Tetapi jika jari-jari terasa tebal dan kaku atau tidak muat dimasuki cincin setelah banyak minum atau mengurangi makanan asin, pembengkakan dapat jadi pertanda kekurangan hormon tiroid (hipotiroidisme).

Ketika tiroid kurang aktif, hormon-hormon penting yang mengatur metabolisme dan menjaga fungsi tubuh dengan benar juga berkurang. Dan ketika metabolisme melambat, hasilnya adalah pertambahan berat badan dan pengumpulan air.

"Salah satu tempat pertama yang dapat dilihat bahwa berlebihnya air adalah jari. Yang bersangkutan juga dapat merasakan jari-jari terasa kaku karena sulit ditekuk," kata Kenneth Blanchard, endokrinologi yang menulis 'What Your Doctor May Not Tell You About Hypothyroidism'.

Mintalah kepada dokter untuk melakukan pemeriksaan tiroid secara rutin dengan tes darah untuk mengukur tingkat thyroid-stimulating hormone atau TSH. Pastikan dokter menyadari pedoman skrining baru yang menyatakan bahwa tingkat TSH harus antara 0,3 dan 3,0.

4. Kuku pucat

Dalam keadaan normal, kuku yang ditekan akan menjadi putih. Dan ketika tekanan dilepas, kuku berubah merah muda lagi. Jika kuku tetap putih lebih dari satu menit setelah ditekan atau terlihat pucat sepanjang waktu, bisa jadi pertanda anemia.

Anemia atau kekurangan zat besi menyebabkan kuku pucat kerana tidak cukup terdapat sel darah merah yang beredar dalam aliran darah. Jika tidak diobati dari waktu ke waktu, kekurangan zat besi yang parah juga dapat menyebabkan kuku berbentuk sedikit cekung.

Jika anemia adalah penyebab kuku pucat, garis tipis di bagian bawah kuku cenderung terlihat sangat pucat.

"Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan. Gejala ini dapat diobati dengan cara meningkatkan asupan makanan yang kaya zat besi seperti seperti bayam, daging merah, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Tetapi mungkin perlu mengkonsumsi suplemen zat besi juga," kata Blanchard.

Jika zat besi menyebabkan masalah pencernaan, sebaiknya minum formula anti sembelit. Akan lebih baik jika mengkonsumsi vitamin C pada saat yang sama karena membantu penyerapan zat besi.

5. Garis-garis kecil berwarna merah di bawah kuku

Garis-garis ini disebut sempalan perdarahan karena terlihat seperti serpihan kecil berwarna merah atau kecoklatan di bawah kuku. Ini dapat menjadi pertanda infeksi jantung atau darah. Seiring dengan arah pertumbuhan kuku, area ini menyerupai pecahan yang terjebak di bawah kuku.

Serpihan perdarahan terjadi ketika gumpalan darah menghambat aliran darah dalam pembuluh kapiler kecil di bawah kuku. Gejala ini paling sering terjadi karena infeksi pada katup jantung yang disebut subacute bacterial endocarditis.

Jika terdapat bintik-bintik merah di bawah kuku namun tidak pernah didiagnosis dengan masalah jantung, jangan panik. Kemungkinan besar ini disebabkan hal lain. Bisa jadi hanya luka pada tangan.

Periksalah suhu tubuh untuk memastikan kemungkinan demam, sebab bacterial endocarditis biasanya disertai dengan demam ringan. Jika belum pernah diperiksa namun cemas tentang gejala-gejala ini, hubungi dokter untuk dilakukan pemeriksaan.

Dokter akan menjalankan serangkaian tes untuk mengevaluasi aliran darah di jantung.

6. Ujung jari yang tebal dan bulat

Penebalan ujung jari bisa jadi tanda penyakit jantung atau paru-paru. Biasanya terlihat juga pembulatan kuku sehingga jari-jari terlihat melengkung ke bawah.

Jika sistem peredaran darah dari jantung atau paru-paru terganggu, kadar oksigen dalam darah cenderung menurun. Seiring waktu, hal ini menyebabkan jaringan pada bantalan jari tumbuh, sehingga ujung jari tampak menonjol keluar.

Jika jari-jari tangan dan kaki telah menebal, kemungkinan sudah terjadi gejala lain seperti sesak napas atau batuk kronis. Penebalan juga terjadi pada penyakit katup jantung yang menyebabkan kelelahan dan nyeri dada. Temui dokter untuk memeriksa jantung dan paru-paru secara menyeluruh.

7. Ujung jari berwarna biru

Ujung jari berwarna abu-abu, kebiru-biruan, atau mati rasa dapat menjadi tanda gangguan sirkulasi yang dikenal sebagai penyakit Raynaud atau sindrom Raynaud.

Sindrom Raynaud menyebabkan kejang mendadak sementara dalam pembuluh darah dan arteri. Arteri menyempit dan menyulitkan aliran darah ke tangan dan jari. Gejalanya adalah ujung jari mati rasa, semburat kebiruan, serta tangan terasa dingin.

Sebanyak 5 hingga 10 persen orang dari populasi mengalami kondisi ini. Sindrom Raynaud lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria dan memburuk dalam cuaca dingin. Bisa juga disebabkan karena stres.

Perubahan suhu mendadak, misalnya memegang es batu, dapat meyebabkan sindrom Raynaud. Pakailah sarung tangan jika pergi ke luar rumah dalam cuaca dingin, karena dingin merupakan salah satu pemicu utama sindrom Raynaud. Suhu di bawah 15 derajat Celcius sudah menjadi masalah bagi penderita sindrom Raynaud.

Sangat penting untuk tidak mengabaikan gejala ini, karena serangan sindrom Raynaud dari waktu ke waktu dapat membatasi sirkulasi dan menyebabkan kerusakan jaringan.

Cara terbaik untuk mencegahnya adalah mengubah gaya hidup untuk menjaga sirkulasi darah tetap sehat. Merokok dan kafein dapat menyempitkan pembuluh darah. Berhentilah merokok dan kurangi kopi, teh, dan cola. Perbanyak latihan aerobik untuk meningkatkan denyut jantung dan membuat darah tetap terpompa.
detik.com

7 Kondisi Tangan Yang Menandakan Gangguan Kesehatan, PERUBAHAN KONDISI TANGAN PERTANDA ADANYA GANGGUAN KESEHATAN, Melihat Kesehatan Melalui Perubahan Kondisi Tangan

Read More

Kiat Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat | TIPS MENURUNKAN KOLESTEROL DENGAN CARA ALAMI

Kiat Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat | TIPS MENURUNKAN KOLESTEROL DENGAN CARA ALAMI. Obat penurun kolesterol menjadi tumpuan bagi sebagian orang yang malas menurunkan kolesterol dengan pendekatan konservatif seperti perubahan gaya hidup. Baca juga Syahrini Gemetar Kalungkan Bunga ke Beckham | SYAHRINI SAMBUT KEDATANGAN BECKHAM DI HOTEL
Menurut penelitian sekitar 25 persen orang dewasa berusia di atas 45 tahun mengonsumsi obat penurun kolesterol golongan statin. Padahal, obat antikolesterol memiliki sejumlah efek samping, terutama berpengaruh pada penurunan gairah seksual.

Dalam studi terbaru yang dimuat dalam Journal of the American Medical Association, dibuktikan bahwa perubahan pola makan saja sudah cukup efektif untuk menurunkan kolesterol, terutama jika Anda tidak memiliki faktor risiko penyakit jantung lainnya. Dalam penelitian ini para peneliti mengikuti 345 orang dengan nilai kolesterol tinggi. Mereka diminta menjalani dua bagian pola makan rendah kolesterol selama 6 bulan.

Pada bagian pertama pola makan yang harus dilakoni adalah rendah asam lemak jenuh. Para partisipan diminta mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah serta memilih susu rendah lemak.

Di kelompok kedua mereka diberi edukasi oleh ahli gizi untuk lebih mengonsumsi makanan penurun kolesterol seperti protein kedelai, kacang-kacangan, serta oat. Hasilnya, kelompok ini mengalami penurunan kolesterol tiga kali lebih tinggi dibandingkan kelompok yang menjalani pola makan rendah lemak jenuh. Meski begitu kedua kelompok ini berhasil menurunkan kolesterol seperti orang yang mengonsumsi obat antikolesterol.

Berikut ini beberapa cara mengurangi kolesterol yang bisa diaplikasikan dalam pola makan sehari-hari.

Sarapan

Untuk sarapan, kelompok pertama mengonsumsi sereal rendah lemak, sementara kelompok kedua mengonsumsi sereal oat dengan selai stroberi.

Camilan pagi

Untuk mengganjal rasa lapar menjelang makan siang, konsumsi buah-buahan segar seperti semangka, anggur, aprikot, atau pepaya. Boleh juga ditambah segenggam kacang almond atau susu kedelai. Bila bosan, campur semua bahan-bahan tadi lalu diblender menjadi smoothie.

Makan siang

Kedua kelompok mengonsumsi roti lapis yang terbuat dari roti serelia utuh. Sampurkan dengan daun selada, tomat, dan potongan tahu serta mentimun. Sebagai variasi, Anda boleh juga mengonsumsi pecel atau gado-gado tanpa nasi.

Camilan siang

Bawalah selalu buah-buahan segar, seperti pisang atau pepaya. Tambahkan oatmeal atau yogurt. Hindari cake dan kue kering lainnya.

Makan malam

Pilihan sehat untuk makan malam adalah pasta. Sumber protein yang disarankan adalah tahu, tempe, serta ikan.
kompas.com

Kiat Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat, TIPS MENURUNKAN KOLESTEROL DENGAN CARA ALAMI, Tips Menurunkan kolesterol dengan Mengatur Pola Makan

Read More

5 Makanan Ini Bikin Anda Awet Muda | RAHASIA KULIT SEHAT DAN CANTIK

5 Makanan Ini Bikin Anda Awet Muda | RAHASIA KULIT SEHAT DAN CANTIK. Hidup tanpa rokok dan memakai krim tabir surya memang cukup membantu Anda untuk memiliki kulit yang lebih sehat. Namun rahasia sebenarnya untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik adalah makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda. Baca juga Beckham Datang, Langsung Diserbu Penggemar | BECKHAM DAN LA GALAXY TIBA DI JAKARTA
"Pilihan yang salah bisa menyebabkan peradangan pada sel kulit," kata Dermatolog Nicholas Perricone, yang juga menulis buku Forever Young. Buku ini memberikan informasi, dengan memilih menu yang benar dapat membuat Anda terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.

"Sementara Anda tidak bisa melihat dampaknya, peradangan menyebabkan kulit berkerut, mengendur, juga penuaan dini," lanjutnya. Dikutip dari laman Detail, berikut adalah 5 jenis makanan yang baik untuk membuat Anda terlihat lebih muda.

1. Ubi

Beta-karoten, yang memberikan warna orange kekuningan pada ubi, bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar pH pada kulit, mencegah kekeringan, dan mendorong pergantian kulit. Semua itu akan membuat kulit Anda menjadi lebih halus.

2. Ikan salmon

Astaxantin, pigmen yang membuat ikan salmon berwarna pink adalah musuh terkuat untuk menangkal radikal bebas. Itu adalah molekul jahat yang dapat merusak membran sel dan DNA sehingga membuat kulit terlihat kusam dan penuaan dini. Sebuah studi menunjukkan setidaknya mengonsumsi sekali dalam lima hari ikan salmon bisa mencegah actinic keratosis, berkas yang buruk dan kasar yang juga tanda awal kanker.

3. Tomat

Likopen, pigmen yang memberi warna merah pada tomat, adalah antioksidan yang bagus untuk menangkal kerusakan kulit akibat sengatan sinar matahari, seperti krim tabir surya, tetapi bekerja dari dalam ke luar. Untuk mendapatkan hasil kerja yang lebih baik, makan tomat bersama dengan minyak zaitun.

4. Jeruk

Vitamin C yang terkandung pada jeruk menghasilkan kolagen, komponen penting untuk terlihat lebih muda, dimana kolagen biasanya berhenti diproduksi saat usia lebih dari 20 tahun. Selain itu jeruk juga mengandung bioflavonoid yang melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah kematian sel kulit.

5. Sayuran hijau

Bayam, kangkung, dan sayuran hijau lainnya mengandung lutein yang melindungi kulit dari sinar matahari yang menyebab peradangan dan keriput.
tempointeraktif

5 Makanan Ini Bikin Anda Awet Muda, RAHASIA KULIT SEHAT DAN CANTIK, Rajin Mengonsumsi Makanan Ini, membuat Awet Muda

Read More

8 Penyebab Si Kecil Mulai Sulit Makan | TIPS MENGATASI ANAK SUSAH MAKAN

8 Penyebab Si Kecil Mulai Sulit Makan | TIPS MENGATASI ANAK SUSAH MAKAN. Senangnya hati setiap orang tua kala melihat bayinya yang masih berusia 5-7 bulan menyantap bubur susu maupun bubur saringnya dengan lahap. Begitu juga saat si kecil sudah mulai diperkenalkan dengan nasi tim yang diblender. "Pintar anak Bunda. Makannya hebat, jagoan deh," begitu puji si ibu setiap kali bayinya yang berusia 9-10 bulan menyantap bersih isi mangkuk berupa tim lengkap dengan lauk ayam, kacang hijau, wortel dan bayam atau kangkung. Baca juga Pertolongan Saat Penyakit Anak Memburuk di Malam Hari | TIPS MERINGANKAN GEJALA PENYAKIT PADA ANAK
Namun begitu menginjak usia 11-12 bulan dan seterusnya hingga usia 3 tahunan, kebahagiaan semacam itu ada yang tinggal kenangan. Si kecil yang tadinya lahap makan kini mendadak susah makan. "Wah, jangan tanya deh gimana susahnya nyuapin anak seumur ini. Bisa masuk lima suap saja, sudah hebat!" Nada bicara semacam ini bukan dicari-cari lo, melainkan "ungkapan tulus" mayoritas orang tua. Sesabar apa pun orang tua atau pengasuh menyuapinya, acara makan seakan menjadi ajang "pertengkaran". Ada saja ulahnya. Dari yang selalu menolak makan dengan menutup rapat mulutnya, sampai menyembur-nyemburkan atau melepeh kembali makanan yang sudah berhasil masuk ke mulutnya.

Hal ini tentu saja membuat orang tua waswas. Terlebih sebagai akibatnya berat badan si kecil susah sekali naik. Padahal di usia ini anak justru perlu mendapat asupan gizi lebih banyak dibanding saat bayi. Pasalnya, daya jelajah anak semakin luas mengingat dia sudah bisa berjalan. Otaknya pun "lapar" untuk mendapatkan berbagai masukan mengenai hal-hal baru melalui berbagai stimulasi.

Akan tetapi, papar dr. Nuraini Irma Susanti Sp.A ., keadaan seperti ini seakan diputarbalikkan oleh aneka mitos yang banyak diyakini masyarakat. Seperti, "Kalau anak mau jalan, biasanya memang susah makan. Wajar aja kalau badannya jadi kurus." Atau, "Enggak usah cemas, itu tandanya anak mau pintar."

ALASAN MENOLAK MAKANAN

Biasanya, kata dokter yang berpraktek di RSUP Fatmawati, Jakarta Selatan ini, anak mulai mendapat makanan tambahan dan susu pendamping ASI di usia 6-7 bulan. Semakin bertambah usianya, seperti saat memasuki usia 9 bulan, maka porsi makannya harus lebih besar dibanding ASI. Biasanya, anak mendapat tiga jenis makanan dalam satu hari, yakni makanan padat, susu tambahan pendamping ASI, maupun ASI itu sendiri. Dalam menjalani kebiasaan baru ini, bisa saja anak mengalami hal-hal yang membuatnya enggan menyantap makanan. Inilah alasannya:

1. Tak pernah benar-benar lapar

Tak heran jika makanan yang terdiri atas tiga kali makanan utama dan dua kali makanan selingan membuatnya kenyang. Jadi ketika waktu makan yang berikutnya tiba, ia belum benar-benar lapar. Ditambah lagi rutinitas makan dan minum susu yang bisa membuat anak bosan. Hal seperti ini akan terbawa terus hingga masa batita awal. Namun orang tua sering lupa dan menganggap perilaku menolak atau melepehkan makanan sebagai masalah besar.

2. Mulai punya selera terhadap rasa

Yang juga kerap terlupakan, di usia batita ini rasa ingin tahu anak sudah semakin besar. Ia sudah punya selera tersendiri terhadap makanan. Itulah kenapa makanan anak usia ini tidak boleh disamakan dengan makanan bayi yang tawar. Tidak ada salahnya memberikan rasa-rasa tertentu yang dia sukai ke dalam makanannya, seperti garam dan gula. Apa citarasa yang disukai anak, tugas orang tualah untuk menemukannya.

3. Bosan tekstur yang halus dan campur aduk

Rasa bosan bisa juga muncul dari tekstur. Bukan mustahil anak bosan atau sudah merasa mual dengan makanan lunak dan campur aduk seperti makanannya semasa bayi. Dengan demikian orang tua mesti cerdik dalam menyiasati olahan dan penyajian makanan. Variasikan sedemikian rupa agar anak tetap suka makan, misalnya dengan memisah-misahkan lauknya dan memblender berasnya saja lebih dulu sebelum diolah.

4. Munculnya sikap negativistik

Sikap negativistik yang menjadi ciri usia batita antara lain ditandai dengan sikap penolakan terhadap rutinitas yang selama ini wajib dijalani anak. Namun, lantaran khawatir kecukupan gizi anak tidak terpenuhi, orang tua biasanya makin keras memaksa anaknya makan. Padahal cara ini justru harus dihindari.

Asal tahu saja, semakin dipaksa anak usia ini justru akan makin ngotot melakukan perlawanan sebagai wujud negativistiknya. Realisasinya apalagi kalau bukan penolakan terhadap makanan. Bisa dimaklumi kalau ada orang yang sampai dewasa emoh makan nasi atau sama sekali tak menyentuh daging. Bisa jadi sewaktu masih kecil yang bersangkutan sempat mengalami trauma akibat perlakuan orang tuanya yang selalu memberinya makan secara paksa.

5. Mulai cari perhatian

Cari perhatian biasanya ditunjukkan dengan mudahnya anak melahap makanannya saat disuapi pengasuh sementara selagi disuapi orang tuanya malah jual mahal.

6. Mulai eksplorasi ke mana-mana

Ketika sudah mahir berjalan, anak akan lebih mengutamakan kegiatan eksplorasi ketimbang acara makan. Lihat saja cara bermainnya yang disertai gerakan berjalan, memanjat, atau berlari seolah tidak pernah lelah. Tak heran jika acara makan dianggapnya sebagai kegiatan buang-buang waktu, apalagi kalau diminta duduk diam.

7. Sedang sakit

Tidak mau makan yang disebabkan alasan medis biasanya disertai ciri-ciri badan lemas, sering demam, bolak-balik diare, berat badannya tak bergerak naik atau malah mengalami penurunan, dan adanya perubahan tingkah laku. Kalau semula anak terlihat aktif, riang dan "cerewet", maka di kala sakit ia lebih suka diam dan terlihat malas-malasan.

Kalau anak menunjukkan gejala seperti itu, tentu harus segera diperiksakan ke dokter. Sebab dilihat dari indikasinya, besar kemungkinan problema sulit makan ini disebabkan radang tenggorok, lambung terganggu, atau malah kena vlek paru-paru, bahkan TBC.

8. Kebanyakan diberi camilan manis dan gurih

Bisa juga anak tampak lemas tapi tidak memperlihatkan gejala sakit. Yang seperti ini, menurut Nuraini, boleh jadi akibat tidak tercukupinya asupan kalori dari makanan padat. Anak yang sulit makan seperti ini biasanya punya kebiasaan makan yang salah. Semisal, belum apa-apa anak sudah dijejali susu, permen, cokelat, atau snack yang mengandung MSG. "Sekalipun mengenyangkan, makanan seperti ini jelas-jelas tidak bisa memenuhi angka kecukupan gizi si kecil. Karena sudah merasa kenyang, jangan salahkan bila ia cenderung menolak makanan padat."

KIAT KREATIF MENGATASINYA

Nuraini mengakui bahwa mengatasi batita yang susah makan memang bukan masalah gampang. "Makanya saya selalu mengingatkan orang tua pasien untuk senantiasa bersabar dan kreatif." Mencoba bersabar memang tidak mudah karena umumnya orang tua lebih gampang kesal dan putus asa menghadapi si kecil yang tidak lagi kooperatif. Beberapa tips berikut bisa dicoba untuk diterapkan di rumah:

* Sebelum memberi makan, cicipi dulu makanan tersebut. Kalau menurut kita tidak enak, ya jangan paksa anak menikmatinya.

* Kombinasikan rasa asin dan gurih dari lauk pauk secara pas dengan rasa asam dan manis dari buah-buahan. Ini semata-mata supaya makanan tersebut enak untuk dicecap, harum ketika dicium, dan menggugah selera.

* Variasikan hidangan setiap kali makan, baik dari pilihan bahan makanannya maupun penyajiannya.

* Begitu juga pilihan peralatan makan. Manfaatkan bentuk, gambar dan warna-warna menarik kesukaan anak. Sementara penyajiannya bisa diakali dengan tampilan yang lucu dan menarik seperti hiasan dari tomat, wortel, sayur atau irisan telur di atasnya.

* Soal lauk pauknya, berikan seperti apa yang dimakan anggota keluarga lainnya. Jangan membatasi dengan hanya memberinya olahan hati ayam, wortel dan bayam. Kacang merah yang ditumbuk, sup kacang hijau atau kacang polong sah-sah saja dicampur dengan ikan, daging sapi atau ayam maupun telur. Yang harus diberikan secara terbatas dan hati-hati sebetulnya hanyalah jenis lauk pauk yang mengundang alergi seperti ikan laut, udang, dan telur.

* Bangun pula suasana makan yang menyenangkan. Bila perlu libatkan anak. Kalau anak suka makan sambil diiringi musik, why not? Kalau anak bisa lahap sambil main mobil-mobilan, ya tidak apa-apa. "Asalkan lambut laun seiring dengan bertambahnya usia, anak harus digiring untuk tahu bahwa di sini dan begini, lo, cara makan yang baik itu."

* Yang juga sering terjadi, gara-gara tidak mau makan, orang tua lantas "menggenjot" anaknya dengan asupan susu lebih banyak. Padahal pola seperti ini justru hanya akan membunuh nafsu makannya. Bagaimana pun, makanan padat penting bagi anak. Terutama sebagai latihan dan pembelajaran mengunyah sampai menelan makanan tanpa tersedak. "Tidak mungkin sampai dewasa ia hanya mengandalkan susu sebagai makanannya." Malahan, pemberian susu sebaiknya dikurangi secara bertahap.

* Hindari atau setidaknya kurangi pemberian makanan "alternatif" yang mengenyangkan seperti cokelat, dan sejenisnya. Kalau asupan karbohidratnya memang dianggap kurang, misalnya karena si anak tak suka nasi, berikanlah makanan alternatif yang kandungan zat gizinya setara. Bisa roti, makaroni, jagung, dan lain-lain.

* Berikan tambahan vitamin atau suplemen makanan yang dapat menutupi kekurangan zat gizi tertentu akibat ia sulit makan. Jangan lupa, konsultasikan dulu dengan dokter yang bisa menilai kebutuhan anak. Harus diingat bahwa vitamin/zat gizi yang terdapat dalam sumber nabati maupun hewani yang fresh jauh lebih baik dari vitamin/zat gizi sejenis yang didapat dari suplemen.

PERKEMBANGAN OTAK DAN FISIK

Nuraini menyangkal pendapat yang mengatakan perkembangan anak usia ini secara fisik memang sedang surut, sementara perkembangan otaknya meningkat pesat. "Yang benar, perkembangan otak dan fisik berjalan seiring. Untuk mendapatkan stimulasi, anak perlu eksplorasi dan agar bisa bereksplorasi ia memerlukan makanan berenerji yang bisa diandalkan untuk menghasilkan tenaga. Jadi, tipis kemungkinan anak bisa semakin pintar kalau fisiknya loyo."
tabloidnova

8 Penyebab Si Kecil Mulai Sulit Makan, TIPS MENGATASI ANAK SUSAH MAKAN, Kiat Kreatif Mengatasi Anak yang Susah Makan

Read More

Pertolongan Saat Penyakit Anak Memburuk di Malam Hari | TIPS MERINGANKAN GEJALA PENYAKIT PADA ANAK

Pertolongan Saat Penyakit Anak Memburuk di Malam Hari | TIPS MERINGANKAN GEJALA PENYAKIT PADA ANAK. Penyakit tidak pernah datang pada waktu yang tepat. Seringkali anak-anak terbangun di tengah malam akibat gejala penyakit tertentu, padahal kantor dokter sudah tutup dan ibu tidak tahu apakah harus membangunkan dokter atau mencoba mengatasinya sendiri. Baca juga Lebih Untung Mana, Properti atau Saham? | PANDUAN MEMILIH INVESTASI YANG COCOK
Beberapa gejala bisa jadi pertanda bahaya serius, seperti demam tinggi, kesulitan bernapas, ruam yang aneh atau kejang-kejang. Hampir semua gejala pada bayi di bawah 4 bulan memerlukan penanganan langsung oleh dokter, tidak peduli kapanpun waktunya.

Seperti dikutip dari Parenting.com, Minggu (27/11/2011), banyak gejala penyakit pada anak-anak yang memburuk pada malam hari. Meskipun tidak mengancam keselamatan, gejala tersebut dapat membuat anak sengsara.

Dengan sedikit perencanaan dan bantuan dari praktisi kesehatan, beberapa tindakan dapat dilakukan untuk membantu meringankan gejala penyakit pada anak.

Asma dan alergi

"Gejala asma dan alergi seringkali memburuk pada malam hari. Ada banyak faktor yang bermain, tingkat kortisol yang menurun di malam hari dan kortisol memiliki efek pencegahan asma," kata Santiago Martinez, MD, ahli alergi anak dan asisten profesor klinis kedokteran di Sekolah Florida State University Medis di Tallahassee.

Kenaikan histamin juga memicu gejala alergi dan asma. Beberapa alergen seperti debu dan bulu hewan peliharaan lebih banyak ditemui di kamar anak sehingga meningkatkan paparannya ketika anak tidur.

Jika anak mendapat serangan alergi pada malam hari, antihistamin bisa meredam gejalanya. Jika gangguan itu sering terjadi sepanjang tahun, sebaiknya berikan imunoterapi dengan cara memasukkan sejumlah kecil zat pemiocu alergi ke dalam tubuh sehingga tubuh secara perlahan-lahan membangun kekebalan.

Langkah-langkah preventif untuk mengurangi paparan zat pemicu alergi adalah mengurangi paparannya. Arinya, pastikan jendela kamar anak tetap tertutup, tidak menempatkan boneka atau binatang berbulu di dalam kamarnya. Bisa juga memasang penyaring yang dirancang untuk menjebak partikel yang sangat kecil yang dapat memperburuk gejala alergi.

Batuk

Batuk dapat diakibatkan oleh infeksi virus yang menetap di saluran napas atas dan kotak suara, dan biasanya menyerang saat anak sedang pilek. Karena menyebabkan pembengkakan pita suara, batuk juga bisa disertai oleh napas yang cepat atau bising.

Batuk hampir selalu memburuk pada malam hari karena aliran darah ke saluran pernapasan mengalami perubahan ketika anak berbaring. Udara yang kering juga dapat memperburuknya.

"Mulailah dengan memberikan obat ibuprofen untuk mengurangi parahnya pembengkakan di saluran udara dan meredakan rasa tidak nyaman," kata Andrea Leeds, MD, seorang dokter anak di Bellmore, New York, dan anggota American Academy of Pediatrics.

Jika anak berusia 12 bulan ke bawah, jangan gunakan ibuprofen kecuali dokter mengijinkan. Kemudian lepas popok atau celananya, nyalakan shower, dan dudukkan di kamar mandi yang beruap selama lima belas menit.

Setelah itu, kenakan pakaian dan bungkuslah dengan selimut. bawalah dia ke luar rumah agar terpapar udara malam yang dingin. Jika ketika itu musim panas, paparkan dengan freezer atau pendingin udara selama setidaknya lima menit.

Uap akan melemaskan saluran udara dan pita suara, sedangkan udara dingin dapat mengurangi bengkak. Kombinasi ini seringkali mampu mengontrol gejala batuk sampai keesokan harinya.

Sakit telinga

Infeksi di telinga tengah atau di liang telinga dapat semakin terasa gejalanya ketika berbaring sebab meningkatkan pengumpulan cairan dan memberikan tekanan ekstra pada jaringan yang meradang.

Ibuprofen dapat diberikan untuk anak-anak berusia 12 bulan ke atas. Asetaminofen dapat membantu meringankan sakit.

"Panaskan minyak zaitun sesendok makan dalam microwave sampai hangat tapi tidak sampai panas. Berikan 2-3 tetes minyak hangat di telinga yang terkena untuk menenangkan membran telinga," kata Dr Leeds.

Menempelkan kain hangat basah di telinga anak juga dapat membantu. Terkadang perlu antibiotik untuk membersihkan infeksi jika tidak sembuh dengan sendirinya. Jika anak rentan terhadap antibiotik, tanyakan kepada dokter tentang resep obat tetes telinga untuk mematikan rasa sakit.

Demam

Demam memburuk pada malam hari karena suhu tubuh naik secara alami di malam hari sehingga demam yang ringan di siang hari dapat naik dengan mudah ketika tidur.

Pertama, periksa suhu anak. Lakukan lewat dubur rektal jika anak berusia di bawah 6 bulan. Demam di atas 38° C pada bayi dibawah 3 bulan memerlukan penanganan langsung oleh dokter.

Hal yang sama berlaku jika suhu tinggi pada anak disertai dengan kelesuan, muntah, diare, leher kaku, atau ruam yang tidak biasa.

"Asetaminofen juga dapat diberikan. Tunggulah dulu selama setengah jam, dan periksa suhunya lagi. Jika belum mulai turun dan usianya lebih tua dari setahun, berikan anak beberapa ibuprofen juga. Obat-obat ini dapat digunakan bersama dipisahkan jarak setengah jam. Asetaminofen dapat diberikan setiap empat jam, dan ibuprofen diberikan setiap enam sampai delapan jam," kata Dr Leeds.

Anak dapat dimandikan pada suhu ruangan (25° - 27° C) untuk membantu mendinginkan suhu tubuhnya. Pastikan anak tetap terhidrasi dengan memberikan air, susu formula atau ASI jika masih bayi sebelum anak kembali tidur.

Kulit gatal

Kulit gatal memburuk di malam hari karena ketika anak diam dan berbaring, rasa gatal lebih mudah dirasakan. Gatal-gatal dapat diakibatkan tanaman rambat, gigitan serangga, eksim, atau sengatan matahari. Dan jika kulit gatal disebabkan oleh alergi, kenaikan kadar histamin dapat membuatnya lebih buruk.

Untuk gatal karena eksim, gunakan pelembab untuk membersihkan tubuhnya sebelum tidur. Pijatan juga dapat menenangkan. Penting juga untuk menjaga kelembaban udara di dalam kamar.

Apabila gatal disebabkan ruam alergi, Antihistamin dapat membantu meringankan gejalanya. Krim cortisone oles juga dapat membantu. Jangan menggunakan jenis produk tertentu sebelum berkonsultasi dengan dokter anak.

Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat memburuk pada malam hari sebab saluran hidung makin mengecil ketika tidur. Gunakan obat tetes atau semprot hidung untuk melembabkan membran dan mengencerkan lendir sehingga memudahkan anak melesitkan lendir atau diseka dengan kain.

Dekongestan bisa membantu meringankan gejala hidung tersumbat. Tapi penggunaannya tidak direkomendasikan untuk anak berusia di bawah 2 tahun.

Muntah

Pastikan anak tidak memuntahkan darah. Hubungi dokter jika hal itu terjadi, sebab dapat menunjukkan kondisi yang serius. Hal yang sama berlaku jika muntah disertai rasa nyeri di sisi kanan bawah perut.

Jika muntah disebabkan perjalanan, usaplah anak dengan kain dingin dan basah di dahi dan wajahnya, kemudian biarkan dia kembali tidur. Tempatkan mangkuk plastik atau wadah lain di dekat tempat tidurnya jika ia merasa mual lagi.

"Jika anak masih terjaga tetapi tidak muntah lagi, berikan anak cola atau minuman jahe. Satu sendok makan sirup pear atau peach setiap lima belas menit juga dapat membantu," kata Philip Itkin, MD, profesor klinis pediatri di University of Nebraska Medical College di Omaha.
detik.com

Pertolongan Saat Penyakit Anak Memburuk di Malam Hari, TIPS MERINGANKAN GEJALA PENYAKIT PADA ANAK, Tips Mengatasi Penyakit yang Sering Diidap Anak

Read More

Lebih Untung Mana, Properti atau Saham? | PANDUAN MEMILIH INVESTASI YANG COCOK

Lebih Untung Mana, Properti atau Saham? | PANDUAN MEMILIH INVESTASI YANG COCOK. Pertanyaan seperti ini, "investasi manakah yang lebih menguntungkan, properti atau saham?" sama saja seperti membandingkan enak mana coklat atau vanila, maupun Aston Martin atau Bentley. Memang tidak ada jawaban yang benar-benar tepat untuk pertanyaan seperti itu karena semua tergantung keinginan, kepuasan dan gaya masing-masing. Baca juga 8 PENYAKIT YANG DITANDAI KESEMUTAN | JANGAN REMEHKAN KESEMUTAN
Banyak saham-saham yang tidak bergerak dalam kurun waktu sepuluh tahun, tetapi kadang keuntungan dari investasi properti juga tidak bisa mengalahkan imbal hasil saham-saham unggulan, seperti Astra, Sampoerna, Gudang Garam dan lain-lain, apalagi jika dividen yang didapat diinvestasikan kembali. Jawaban dari semua ini adalah, menentukan sebuah pilihan tidak semudah itu.

Mari kita perhatikan lebih detail kedua instrumen investasi itu seperti dikutip dari beginnerinvest.com, Sabtu (25/11/2011):

1. Properti.

Berinvestasi di properti berarti anda membeli tanah atau bangunan yang nyata. Beberapa properti membutuhkan dana perawatan tiap bulannya, contohnya tanah atau bangunan yang belum disewa atau akan dijual tapi belum laku.

Sementara properti lainnya justru menghasilkan uang, seperti apartemen, rumah dan ruko yang disewakan. Para penyewa akan membayar anda setipa bulan, yang uangnya anda sisihkan sebagian untuk biaya perawatan, sebagian lagi menjadi keuntungan.

2. Saham

Ketika anda membeli saham, berarti anda memiliki sebagian kecil kepemilikan dari sebuah perusahaan. Perusahaan tersebut bisa bergerak di berbagai bidang, bisa produsen makanan, kendaraan bermotor, komoditas dan lain sebagainya, yang paling penting anda akan mendapatkan bagian dari laba untuk setiap saham yang anda miliki.

Jika sebuah perusahaan punya 1 juta saham, dan anda memegang 10 ribu saham, maka anda punya 1% kepemilikan saham di perusahaan tersebut. Bursa Efek Indonesia (BEI) membuatnya jadi kelihatan tidak simpel seperti ini.

Jajaran direksi perusahaan, yang dipilih oleh para pemegang saham seperti anda, bertugas untuk mengawasi dan menjalankan operasional perusahaan. Mereka juga memutuskan berapa banyak porsi laba yang akan dijadikan investasi dan porsi yang akan disebarkan ke pemegang saham alias dividen.

Kelebihan dan Kekurangan Berinvestasi Properti dan Saham

Kelebihan Berinvestasi di Properti

* Investasi di properti merupakan yang paling banyak dilakukan oleh seluruh lapisan masyarakat, karena banyak orang tumbuh bersama dengan berbagai pengetahuan mengenai tanah, rumah dan lain-lain. Semua orang pasti sudah sering mendengar petuah dari orang tuanya untuk kewajiban memiliki rumah. Hasilnya, banyak orang memilih instrumen investasi ini ketimbang instrumen lain.
* Membeli sebuah properti berarti anda mendapatkan sesuatu yang riil. Anda bisa merabanya, tinggal di dalamnya, menunjuk tempat tersebut sambil berkata "Itu punya saya." Bagi beberapa orang, hal itu penting secara psikologis.
* Tindakan penipuan lebih sulit dilakukan di bisnis properti jika dibandingkan dengan saham, apalagi jika anda punya banyak informasi mengenai industri tersebut. Anda bisa terjun langsung mengurus properti anda, mulai dari perawatan sambil memilih pihak penyewa. Berbeda dengan saham yang harus diserahkan pengurusannya kepada direksi perusahaan.
* Berutang untuk membeli properti cenderung lebih aman daripada membeli sahamnya yang hanya mengandalkan keuntungan margin.


Kekurangan Berinvestasi di Properti

* Jika dibandingkan saham, properti membutuhkan pengawasan yang lebih banyak. Anda harus siap untuk menerima telepon di tengah malam jika terjadi sesuatu, mulai dari pipa air atau gas yang bocor, pagar roboh dan lain-lain. Bahkan kalaupun anda sudah menyewa seorang pengawas untuk menjaga properti anda, sesekali anda masih harus terjun langsung ke lapangan.
* Jika tidak dihuni atau disewakan, anda harus menyisihkan uang cukup banyak untuk biaya perawatan. Selain itu, masih ada pajak, asuransi, uang kebersihan dan keamanan.
* Kenaikan harga properti terhadang oleh inflasi, meski kelihatannya naik dari tahun ke tahun tapi sebenarnya nilai 'sebenarnya' tidak terlalu tinggi karena terhambat inflasi tiap tahunnya. Sebagai contoh, anda membeli rumah Rp 300 juta, sebanyak Rp 60 juta pakai sendiri, sisanya Rp 240 juta pinjam dari bank. Jika setahun kemudian inflasi terjadi 3% karena pemerintah mencetak lebih banyak uang, berarti nilai rupiahnya berkurang meski harga rumah anda menjadi Rp 309 juta. Nilai 'sebenarnya' dari properti anda tidak berubah, hanya angka yang diperlukan untuk membelinya saja yang naik. Karena anda hanya berinvestasi Rp 60 juta dan mendapat untung Rp 9 juta, maka secara kasar keuntungannya sekitar 15% per tahun. Jika dikurangi inflasi 3%, maka hanya 12% saja keuntungannya, belum dipotong biaya perawatan setiap bulannya. Porsi imbal hasilnya masih jauh di bawah investasi saham.


Kelebihan Berinvestasi di Saham

* Fakta dan penelitian membuktikan meski sering naik-turun, membeli saham, menginvestasikan kembali dividen dan memegangnya untuk jangka waktu yang lama sudah menjadi mesin uang yang paling efektif. Tidak ada yang bisa mengalahkan kepemilikan saham di sebuah perusahaan, meski porsinya tidak banyak.
* Tidak seperti bisnis kecil yang yang harus anda bangun dan kelola sendiri, dengan kepemilikan saham di sebuah perusahaan anda tidak perlu terjun langsung, kecuali melakukan riset mengenai perusahaan mana yang sesuai dengan selera anda. Ada tangan-tangan profesional yang mengurus perusahaan anda. Anda akan mendapatkan sebagian laba perusahaan tersebut tanpa harus bekerja tiap hari.
* Saham berkualitas tinggi tidak hanya mencatat pertumbuhan laba tiap tahunnya, tetapi menambah dividen juga. Dengan demikian, setiap tahun anda akan mendapatkan uang tunai yang semakin lama semakin tinggi sejalan pertumbuhan perusahaan tersebut. Jika anda terus menginvestasikan dividen yang anda dapat setiap tahunnya, maka investasi ini akan menjadi mesin uang tanpa anda perlu melakukan apa-apa.
* Lebih mudah untuk melakukan diversifikasi di saham ketimbang properti. Melalui reksa dana, anda bisa berinvestasi hanya dengan Rp 1 juta per bulan di perusahaan-perusahaan yang masih berkembang. Ongkos brokernya pun lebih murah ketimbang saham biasa. Tak seperti properti yang membutuhkan dana serta ongkos cukup tinggi.
* Investasi saham lebih likuid dibandingkan properti. Dalam waktu perdagangan, anda bisa menjual dan membeli saham beberapa kali hanya dalam hitungan detik. Berbeda dengan properti yang membutuhkan waktu berhari-hari bahkan berbulan-bulan untuk mencari penjual yang berminat, atau bahkan bisa bertahun-tahun dan belum juga ada peminat.


Kekurangan Berinvestasi di Saham

* Meski sudah disebutkan bahwa secara jangka panjang berinvestasi di saham jauh lebih menguntungkan daripada investasi lainnya, namun masih banyak investor yang sering terbawa emosi, tidak disiplin dan hanya mengejar keuntungan cara cepat. Salah satu contoh: pada krisis 2007-2009 lalu, saat seluruh pasar saham di dunia anjlok habis-habisan, banyak penasihat keuangan ternama yang meminta investornya untuk segera melepas saham, padahal sebenarnya itu momen yang tepat untuk beli saham di harga murah.
* Secara jangka pendek, harga saham sangat berfluktuatif. Misalnya anda punya saham seharga Rp 4.000 saat ini, dalam jangka beberapa hari sahamnya bisa saja turun ke Rp 1.000 atau bahkan naik ke Rp 8.000. Jika anda mengetahui dengan baik kondisi perusahaan yang sahamnya anda pegang, berarti tidak usah khawatir sama sekali. Anda bahkan punya kesempatan untuk membeli lebih banyak lagi porsi sahamnya saat harganya murah, atau melepas sebagian saat dirasa sudah terlalu mahal.
* Memilih perusahaan yang salah ditambah dengan kondisi pasar yang datar, dalam beberapa tahun harga saham anda sepertinya tidak tumbuh sama sekali. Hal ini bisa anda atasi dengan menginvestasikan kembali dividen yang diberikan oleh perusaahan tersebut, dengan demikian lebih banyak porsi saham yang dipegang dan kesempatan untuk mendapatkan keuntungan lebih tinggi terbuka lebar saat sahamnya tiba-tiba melonjak.

Jadi, investasi manakah yang paling cocok untuk anda?
detik.com

Lebih Untung Mana, Properti atau Saham?, PANDUAN MEMILIH INVESTASI YANG COCOK, Tips Memilih Investasi, Kelebihan dan Kekurangan Investasi Properti dan Saham

Read More

8 PENYAKIT YANG DITANDAI KESEMUTAN | JANGAN REMEHKAN KESEMUTAN

8 PENYAKIT YANG DITANDAI KESEMUTAN | JANGAN REMEHKAN KESEMUTAN. Kebanyakan orang pernah mengalami kesemutan kala duduk bersila terlalu lama atau tertidur dengan tangan tertindih kepala. Kondisi ini juga terjadi saat tekanan itu berlanjut tepat pada saraf. Namun, kesemutan akan hilang bila tekanan sudah tidak ada lagi. Baca juga Aliya Tampil dengan "Paes Ageng" | RESEPSI PERNIKAHAN IBAS-ALIYA
Kesemutan juga bisa menjadi indikasi dari banyak penyakit, seperti diabetes melitus, hipertensi, saraf terjepit, gangguan aliran darah pada pembuluh darah tepi, maupun gangguan darah. Ada kalanya pada mereka yang belum diketahui mengidap diabetes, kesemutan dapat menjadi gejala awal diketahuinya diabetes.

Paresthesia atau kesemutan kronis sering merupakan simtom dari penyakit neurologis atau trauma kerusakan saraf. Penyebabnya adalah gangguan yang memengaruhi sistem saraf pusat seperti stroke dan stroke mini, multiple sklerosis, mielitis transversa, dan ensefalitis.

Tumor maupun lesi vaskular yang menekan otak atau sumsum tulang juga bisa menimbulkan paresthesia. Sindrom saraf seperti sindrom saluran carpal (CTS) bisa merusak saraf perifer dan menyebabkan paresthesia diiringi rasa nyeri.

Berikut ini sejumlah penyakit yang ditandai oleh gejala kesemutan.

1. Diabetes melitus (DM)

Pada pasien DM, kesemutan merupakan gejala kerusakan pada pembuluh darah. Akibatnya, darah yang mengalir di ujung-ujung saraf berkurang. Kondisi ini dapat diatasi dengan mengendalikan kadar gula darah secara ketat, juga mengonsumsi obat seperti gabapentin, vitamin B1 dan B12.

2. Stroke

Kesemutan dapat jadi tanda stroke ringan. Biasanya disebabkan sumbatan pada pembuluh darah di otak, yang mengakibatkan kerusakan saraf setempat. Gejala lain yang muncul: rasa kebas separuh badan, lumpuh separuh badan, buta sebelah mata, sukar bicara, pusing, penglihatan ganda dan kabur.

Gejala berlangsung beberapa menit atau kurang dari 24 jam. Biasanya terjadi waktu tidur atau baru bangun. Kondisi ini harus ditangani karena bisa berkembang menjadi stroke berat.

3. Penyakit jantung

Kesemutan tak hanya akibat neuropati tekanan, tetapi karena komplikasi jantung dengan sarafnya. Pada pasien jantung yang sedang menjalani operasi pemasangan klep, terdapat bekuan darah yang menempel. Bekuan itu bisa terbawa aliran darah ke otak, sehingga terjadi serebral embolik.

Bila sumbatan di otak mengenai daerah yang mengatur sistem sensorik, si penderita akan merasakan kesemutan sebelah. Jika daerah yang mengatur sistem motorik juga terkena, kesemutan akan disertai kelumpuhan.

4. Infeksi tulang belakang

Ini menyebabkan bagian tubuh dari pusar ke bawah tak dapat digerakkan. Penderita tak dapat mengontrol buang air kecil. Buang air besar pun sulit. Penyakit ini dinamakan mielitis (radang sumsum tulang belakang). Tingkat kesembuhan tergantung pada kerusakannya. Bisa sembuh sebagian, tetapi ada juga yang lumpuh.

5. Rematik

Penyakit ini bisa menimbulkan kesemutan atau rasa tebal. Dalam hal ini saraf terjepit akibat sendi pada engsel, misalnya sendi pergelangan tangan, berubah bentuk. Gejala kesemutan biasanya hilang sendiri bila rematik sembuh.

6. Spasmofilia (tetani)

Gejala kesemutan juga bisa merupakan tanda penyakit spasmofilia (tetani). Penyakit ini timbul karena kadar ion kalsium dalam darah berkurang. Penyebabnya adalah menurunnya tegangan karbondioksida dalam paru-paru. Gejala lain : kejang pada tungkai, sulit tidur, emosi labil, takut, lemah, sakit kepala sebelah atau migrain, dan hilang kesadaran.

7. Guillain-barre syndrome

Kesemutan bisa jadi salah satu indikasi penyakit ini. Ditandai gejala demam tinggi, batuk, dan sesak napas. Juga diikuti rasa kesemutan dan kebas. Kesemutan biasanya terasa di sekujur tubuh, khususnya pada ujung jari kaki dan tangan karena virus menyerang sistem saraf tepi.

Bila keadaan itu tidak segera diatasi, serangan akan berlanjut ke organ vital. Akibatnya, penderita merasa sesak napas dan lumpuh di seluruh tubuh.

8. Cytomegalovirus (CMV)

Ada kesemutan yang didahului flu berat. Kesemutan akan menghebat mulai dari ujung jari, menjalar hingga ke pusar. Penderita bisa hanya merasa kebas atau sampai sulit berjalan, berarti sumsum tulang belakang kena radang. Ini akibat serangan virus, biasanya cytomegalovirus.



8 PENYAKIT YANG DITANDAI KESEMUTAN, JANGAN REMEHKAN KESEMUTAN, Gejala Penyakit yang Diawali dengan Kesemutan, gejala Penyakit Diabetes

Read More

Tujuh Fakta Dibalik Label Makanan | TIPS MEMBACA LABEL PADA KEMASAN MAKANAN

Tujuh Fakta Dibalik Label Makanan | TIPS MEMBACA LABEL PADA KEMASAN MAKANAN. Saat berbelanja, label yang tertera di kemasan menjadi perhatian penting bagi konsumen untuk menentukan pilihan. Tetapi, jangan terjebak label yang kerap membingungkan. Baca juga SEKSI, IMOGEN THOMAS HANYA DITUTUPI SELOTIP | FOTO-FOTO TELANJANG IMOGEN THOMAS
Sebuah penelitian di Universitas Carolina Selatan menemukan, makanan yang ditempeli kata 'sehat' dan 'organik' seringkali menipu. Orang yang sedang menjalani diet dan memperhatikan berat badan lebih cenderung disesatkan label.
Ada beberapa cara untuk mengetahui apa yang ada dalam sebuah produk lewat kemasannya. Anda harus pintar-pintar membedakan makanan yang sehat dan tidak dari label kemasan.

Berikut tujuh istilah yang sering muncul pada kemasan dan menu, seperti dikutip dari majalah Fitness.

Bebas Gluten

Produk bebas gluten dirancang bagi mereka dengan penyakit celiac, atau ketidakmampuan mencerna gluten (protein dalam gandum, barley, dan rye). Makanan ini populer setelah beberapa seleb seperti Gwyneth Paltrow mengonsumsinya.

Konsumsi produk bebas gluten umumnya sebagai upaya meringankan penyakit sindrom iritasi usus besar, gangguan konsentrasi serta menurunkan berat badan. Faktanya, Anda tak memerlukan produk mahal ini kecuali menderita celiac atau sensitivitas gluten, yang menyebabkan diare dan migrain setelah konsumsi gluten.

"Bebas gluten tidak secara otomatis sama dengan sehat," kata pakar nutrisi Shelley Case. Diet bebas gluten tidak dapat menurunkan berat badan karena rendah serat, kebanyakan tidak diperkaya dengan vitamin B dan zat besi sehingga mungkin kehilangan nutrisi penting.

Bebas Lemak Trans

Lemak trans umumnya terjadi saat minyak dipanaskan dengan hidrogen untuk meningkatkan umur simpan dan memperbaiki struktur makanan. Namun, lemak trans meningkatkan kolesterol jahat "LDL" dan menurunkan kolesterol baik 'HDL'.

Meski sejumlah restoran dan produk berlabel bebas lemak trans, Anda tak bisa menghindarinya. Bila makan kerupuk, beberapa porsi kue, gorengan dalam satu hari, meski diklaim bebas lemak trans Anda telah mengonsumsi sekitar 2,5 gram lemak trans. Hindari junk food, makanan ringan seperti kue, donat, dan makanan kaleng untuk memangkas asupan lemak trans.

Pemanis Rendah Fruktosa

Beberapa tahun lalu, periset menemukan, kadar fruktosa tinggi dalam pemanis buatan berkaitan erat dengan obesitas dan diabetes. Untuk mengurangi kandungan fruktosa, banyak perusahaan makanan yang mengganti pemanis HFCS termasuk dengan madu, sukrosa, kecap dan jus.

Faktanya, label rendah fruktosa seringkali hanya gimmick. Menurut penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, tidak ada bukti bahwa kadar fruktosa tinggi lebih erat terkait dengan obesitas daripada pemanis lainnya.

Untuk itu, perhatikan label makanan yang akan Anda beli. Jangan membeli produk dengan pemanis yang masuk empat bahan utama termasuk madu, sirup, sukrosa, fruktosa, dan jus buah. Ingat juga bahwa empat gram gula setara dengan satu sendok teh.

Makanan Lokal

Produk ini umumnya disebut sebagai hasil pertanian lokal yang diklaim lebih sehat dan lebih lezat daripada makanan dari luar kota. Kate Geagan, RD, penulis Go Green mengatakan, makanan yang diproduksi dalam jarak dekat dapat memengaruhi nutrisi seperti vitamin C dan asam folat yang sangat rentan berkurang.

Tapi ini hanya berlaku pada rasa dan nutrisi buah lokal seperti apel dan pir. Namun, tak berarti mentega, daging dan unggas lokal lebih sehat. Dia juga menjelaskan produk lokal bukan berarti organik. Jadi, bila menghindari pestisida, antibiotik, dan tambahan hormon, tanyakan bagaimana produk itu ditanam atau diternakkan.

Gandum Utuh

Sebagian besar orang berbelanja gandum utuh dan bahan-bahan yang terbuat dari gandum utuh seperti kue kering karena menganggapnya sehat.

Sebenarnya, mengonsumsi biji-bijian lebih sehat daripada produk yang diklaim mengandung gandum utuh. Saat membaca label, sebaiknya beli produk berlabel '100 persen gandum utuh' bukan hanya label 'dari gandum utuh'. Untuk menyakinkan, perhatikan label fakta nutrisi dengan kandungan serat setidaknya 3-4 gram.

Rendah Lemak

Banyak produk yang menggunakan label ini termasuk permen. Sehingga, sepertiga dari orang cenderung makan lebih banyak bila produk rendah lemak.

Banyak makanan yang 'rendah lemak' memiliki kalori sama seperti makanan penuh lemak. Produsen dapat menyimpan gula tambahan pada produk es krim atau kue rendah lemak untuk meningkatkan rasa. Dan, inilah yang menjadi kesalahan orang berdiet.

Alih-alih takut mengonsumsi semua lemak, lebih baik pilih produk yang memiliki lemak tak jenuh tunggal dalam almond, alpukat, zaitun, minyak canola, dan biji wijen. Atau, lemak omega-3 dalam kenari, biji rami, ikan berlemak, seperti salmon dan daging tanpa lemak, serta olahan susu seperti keju dan yogurt tawar.

Organik

Studi Universitas Cornell menemukan, saat orang diminta membandingkan rasa kue kering 'organik' dan 'biasa'. Mereka menemukan, kue organik lebih enak, rendah lemak dan rendah kalori meskipun harganya jauh lebih mahal.

Dalam beberapa kasus, makanan organik jauh lebih sehat. Susu organik mengandung lemak omega 3 lebih tinggi, asam linoleat terkonjugasi, vitamin E dan lemak yang baik untuk melawan penyakit jantung.

Namun, Anda bisa menghindari makanan berlabel organik bila membeli produk biji-bijian, seperti keripik, mie, kue, dan biskuit beras, karena produk ini cenderung tidak memiliki residu pestisida yang banyak.

Untuk menghemat pengeluaran, sebaiknya beli makanan organik hanya ketika ingin mengasup buah-buahan dan sayuran tertentu yang mengandung tingkat residu pestisida tinggi, seperti:
Apel
Seledri
Stroberi
Persik
Bayam
Nektarin impor
Buah anggur impor
Paprika manis
Kentang
Bluberi
Selada
Kale
VIVAnews

Tujuh Fakta Dibalik Label Makanan, TIPS MEMBACA LABEL PADA KEMASAN MAKANAN, Buah dan Sayuran yang Mengandung Pestisida yang Tinggi, Trik Pintar Membeli Bahan Makanan Organik

Read More

Lima Mimpi yang Sering Dialami Wanita | ARTI MIMPI YANG SERING DIALAMI WANITA

Lima Mimpi yang Sering Dialami Wanita | ARTI MIMPI YANG SERING DIALAMI WANITA. Wanita ternyata cenderung memiliki mimpi yang lebih 'liar' daripada pria. Faktanya, dibandingkan pria, wanita juga lebih sering mengalami mimpi buruk. Hal ini menurut penelitian dari tim University of the West of England, Inggris. Baca juga Komentar Raffi Tentang Kabar Berdua Yuni di Jambi | YUNI SHARA-RAFFI AHMAD KEPERGOK JALAN BARENG DI JAMBI.
Dilansir dari The Sun, dari 19 persen pria yang mengalami mimipi buruk, ada 30 persen wanita yang juga bermimpi buruk. Diperkirakan hal ini terjadi karena fluktuasi hormon pada wanita. Hal ini memicu perubahan suhu tubuh dan membuat wanita lebih sering bermimpi buruk dan aneh.

Juga diketahui ada lima mimpi, yang sering dialami wanita. Ketahui apa saja mimpi-mimpi tersebut dan artinya.

1. Terbang, melonjak atau menukik

Arti dari mimpi ini adalah, Anda sedang melalui periode positif perubahan kepribadian. Pikirkanlah secara matang, apa yang terbaik bagi Anda. Maksimalkan keterampilan pada hal tersebut dan lakukan perbaikan untuk menutupi kekurangan.

2. Menghabiskan waktu bersama dengan selebriti, teman atau rekan kerja yang seksi

Mimpi ini klasik dan menggambarkan keinginan pemenuhan secara simbolis. Pikiran Anda saat tidur, terbawa ke tempat menyenangkan, yang tak berani Anda datangi di kehidupan nyata. Nikmati saja mimpi ini, karena tak ada yang dirugikan. Jika memang Anda ingin mengejarnya, lakukan saja. Tapi pastikan tak ada yang tersakiti.

3. Menemukan uang atau datang ke sebuah pesta

Hal ini bisa menjadi pemenuhan keinginan atau melambangkan sesuatu yang terjadi pada Anda. Tidak selalu harus berhubungan dengan uang. Cari tahu apa yang membuat Anda 'mapan' secara emosi. Baik dalam hal karier maupun hubungan. Fokuslah pada hal ini karena akan membuat Anda lebih percaya diri menghadapi rintangan yang ada.

4. Menjadi anak baik di sekolah

Ada seseorang yang ingin Anda buat bangga dan senang, bisa atasan, rekan kerja atau pasangan. Kembali ke usia sekolah melambangkan waktu ketika kita harus menyenangkan orang seperti guru. Ketahui alasan mengapa Anda memiliki keinginan untuk menyenangkan orang lain. Apakah Anda mencoba untuk mendapatkan citra baik di depan mereka? Atau, mungkin, Anda berusaha terlalu keras dan jadi obsesi?

5. Memiliki rambut indah, tubuh seksi dan penampilan yang lebih menarik

Ini juga mimpi klasik, yaitu memiliki penampilan sempurna. Atau mungkin, secara sadar Anda merasa sangat percaya diri dengan kualitas yang dimiliki. Fokuslah meningkatkan hal-hal positif dari kepribadian dan bukan aspek fisik. Lalu, 'tularkan' pada orang-orang terkasih.
VIVAnews

Lima Mimpi yang Sering Dialami Wanita, ARTI MIMPI YANG SERING DIALAMI WANITA, Arti Mimpi Aneh dan Liar yang Sering Dialami Wanita, Penyebab Wanita Sering Bermimpi Aneh dan Liar

Read More

5 Langkah Memasak untuk Cegah Hepatitis A | TIPS AGAR MAKANAN AMAN DARI VIRUS HEPATITIS A

5 Langkah Memasak untuk Cegah Hepatitis A | TIPS AGAR MAKANAN AMAN DARI VIRUS HEPATITIS A. HEPATITIS A tengah ramai dibicarakan akhir-akhir ini sebagai salah satu penyakit menular yang cukup berbahaya, terutama di kalangan anak-anak sekolah. Penyakit yang ditularkan melalui faecal oral ini sebenarnya bisa dicegah dengan mudah. Salah satu pencegahan yakni proses memasak harus dilakukan dengan baik. Lihat 5 Cara Lindungi Smartphone dari Aplikasi Nakal | TIPS AMANKAN SMARTPHONE DARI APLIKASI NAKAL
Berikut lima tips penting, seperti dikutip dari Depkes.go.id, khususnya bagi pembuat atau penjual makanan agar makanan yang dihasilkan aman dari virus hepatitis A.

1. Menjaga kebersihan dengan mencuci tangan sebelum masak dan setelah keluar toilet, cuci alat-alat masak, dan alat makan, dapur harus bersih, tidak ada binatang seperti serangga.

2. Pisahkan bahan makanan matang dan mentah dengan menggunakan alat dapur dan alat makan yang berbeda serta simpan di tempat berbeda.

3. Masak makanan hingga matang, terutama daging, ayam, telur, dan seafood. Rebus sup hingga 70 derajat celcius. Untuk daging dan ayam, pastikan tidak masih berwarna merah muda atau pink serta panaskan makanan yang sudah matang dengan benar.

4. Simpan makanan di suhu aman. Jangan simpan makanan matang di suhu ruangan terlalu lama. Masukan makanan ke lemari es bila ingin disimpan. Sebelum dihidangkan, panaskan sampai lebih dari 60 derajat celcius dan jangan simpan terlalu lama di lemari es

5. Gunakan air yang bersih dan bahan makanan yang baik. Pilih bahan makanan yang segar, air yang bersih, proses memasak yang baik, cuci buah dan sayur dengan baik, serta tidak menggunakan bahan makanan yang sudah kedaluwarsa.
mediaindonesia.com

5 Langkah Memasak untuk Cegah Hepatitis A, TIPS AGAR MAKANAN AMAN DARI VIRUS HEPATITIS A, Tips Mengolah Makanan yang Baik dan Sehat, Tips Mencegah Penularan Hepatitis A Melalui Makanan

Read More

5 Cara Lindungi Smartphone dari Aplikasi Nakal | TIPS AMANKAN SMARTPHONE DARI APLIKASI NAKAL

5 Cara Lindungi Smartphone dari Aplikasi Nakal | TIPS AMANKAN SMARTPHONE DARI APLIKASI NAKAL. Banyaknya jumlah pengguna ponsel pintar menjadikan perangkat mobile tersebut sekaligus data di dalamnya sebagai target para kriminal. Meskipun mobile malware bukan pokok permasalahan di sini, bisa saja hacker dan pencuri datalah yang memakai malware tersebut. Baca juga LEETEUK 'SUJU' RAIH PREDIKAT IDOLA KHARISMATIK | 10 PEMIMPIN KHARISMATIK BOYBAND KOREA
Jadi bagaimana caranya mengamankan smartphone dari aplikasi-aplikasi nakal? Berikut tips seperti dilansir Computerworld, Sabtu (19/11/2011).

1. Membangun kesadaran terhadap ancaman tersebut

Jumlah malware ponsel pintar yang telah teridentifikasi cenderung lebih sedikit dibanding malware pada desktop atau laptop. Namun ancaman tersebut benar-benar ada, dan aplikasi yang lebih berbahaya terus muncul. Tetap waspada terhadap ancaman tersebut bisa jadi salah satu cara melindungi si ponsel pintar.

2. Pastikan keamanan aplikasi dan sumber aplikasi sebelum menginstalnya di ponsel pintar

Umumnya orang cenderung menginstall begitu saja aplikasi-aplikasi yang sedang jadi tren. namun akan lebih baik bila pemilik ponsel pintar melakukan riset terlebih dahulu terhadap aplikasi tersebut melalui review , rekomendasi kawan, maupun mesin pencari Google.

3. Mencari aplikasi lewat penyedia yang memiliki reputasi baik

Beberapa platform mobile mengijinkan instalasi aplikasi apa pun yang dapat ditemukan lewat web. Biasanya akan lebih baik jika memilih aplikasi lewat situ-situs resmi penyedia aplikasi tersebut.

4. Kenali izin penggunaan aplikasi

Setiap kali menginstal aplikasi baru, izin penggunaan aplikasi ini akan disodorkan pada pengguna. Umumnya dalam izin penggunaan akan disebutkan akses mana yang memiliki potensi bahaya. Misalnya, jika sebuah aplikasi game meminta ijin untuk mengakses buku alamat, pengguna dapat segera memblokir permintaan yang tidak relevan tersebut.

5. Gunakan antivirus mobile

Beberapa penyedia antivirus memiliki versi tertentu yang digunakan khusus untuk ponsel pintar. Ada pilihan aplikasi antivirus mobile dari yang berbayar sampai yang gratis. Bagi yang merasa perlu melindungi smartphone-nya, tinggal mencari aplikasi antivirus tersebut via web.
okezone.com

5 Cara Lindungi Smartphone dari Aplikasi Nakal, TIPS AMANKAN SMARTPHONE DARI APLIKASI NAKAL, Tips Lindungi Smartphone dari Pencuri Data, Amankan Smartphone dari Hacker

Read More

4 TIPS MEMBELI MOBIL UNTUK PEMULA | TIPS JITU MEMBELI MOBIL

4 TIPS MEMBELI MOBIL UNTUK PEMULA | TIPS JITU MEMBELI MOBIL. Memiliki mobil sendiri tentu menjadi impian setiap orang. Namun, sebelum membelinya Anda perlu memperhatikan banyak hal, apalagi ini pengalaman pertama Anda membeli mobil. SELENA GOMEZ INGINKAN BAYI DARI JUSTIN BIEBER? | FOTO SELENA GOMEZ MENGGENDONG BAYI
Pelajari kebutuhannya dan ketahui metode pembeliannya. Seperti dirangkum dari DetikOto ini dia tips dalam membeli mobil.

1. Pelajari Kebutuhan

Di pasaran ada banyak model mobil mulai dari city car, hatchback, sedan, Multi Purpose Vehicle (MPV) hingga Sport Utility Vehicle (SUV). Sebelum memilih, coba perhatikan ulang kehidupan Anda mulai dari aktifitas hingga keluarga. Bila Anda belum berkeluarga atau belum memliki anak, mobil-mobil seperti city car, hatchback atau sedan bisa jadi pilihan. Tapi bagi Anda yang sudah memiliki beberapa anak yang beranjak besar, MPV bisa jadi pilihan yang lebih bijak kecuali Anda punya dana berlebih untuk membeli mobil lagi.

2. Pilih Metode Pembelian

Saat ini memiliki mobil bisa dilakukan dengan dua cara yakni membeli secara tunai atau kredit. Untuk kredit sebaiknya Anda menghitung kemampuan finansial Anda. Jangan tergoda dengan down payment (DP) murah yang disodorkan sales karena biasanya berimbas pada cicilan yang besar. Hitung penghasilan Anda jangan sampai Anda memaksakan diri membeli mobil tapi harus mengorbankan kebutuhan pokok. Kredit yang sehat adalah 1/3 dari penghasilan bersih yang Anda terima tiap bulan.

Mudahnya, bila penghasilan bersih yang Anda dan pasangan terima tiap bulan adalah Rp 6 juta maka pengeluaran yang sehat untuk kredit adalah Rp 2 juta. Lebih dari itu Anda dipastikan akan terbebani dan tidak bisa menabung.

3. Pikirkan Usia Kendaraan

Ini bagi Anda yang ingin membeli mobil bekas atau second. Pertimbangkan usia kendaraan dan perkirakan berbagai 'penyakit' yang mungkin menyertainya. Sebab semakin tua usia kendaraan biasanya semakin banyak mobil itu bermasalah dan membutuhkan perawatan ke bengkel. Pikirkan itu, jangan sampai hal tersebut malah membebani nantinya.

4. Tempat Parkir

Mungkin ini terdengar sepele. Tapi ada baiknya Anda pertimbangkan. Siapkan tempat parkir bagi mobil Anda kelak. Lalu pikirkan pula bagaimana keamanan tempat parkir. Bila Anda tidak yakin dengan keamanannya, jangan beli mobil yang populer. Sebab biasanya mobil seperti ini yang menjadi incaran pencuri.
detik.com

4 TIPS MEMBELI MOBIL UNTUK PEMULA, TIPS JITU MEMBELI MOBIL, Tips Mengetahui Metode Pembelian Mobil

Read More

ANAK SAKIT, JANGAN PANIK! | TIPS PERTOLONGAN PERTAMA SAAT ANAK SAKIT

ANAK SAKIT, JANGAN PANIK! | TIPS PERTOLONGAN PERTAMA SAAT ANAK SAKIT. Tak sedikit orangtua yang kebingungan mengatasi anak yang sakit. Bisa saja orangtua tidak begitu memahami penanganannya atau faktor lain seperti kemacetan lalu lintas yang menghambat perjalanan menuju ke dokter atau bisa saja pada waktu tersebut anak belum bisa dibawa ke dokter. Baca juga MITOS-MITOS PERAWATAN BAYI | TANGGAPAN MEDIS TENTANG MITOS-MITOS PERAWATAN BAYI
Di tengah kepanikan, orangtua akhirnya terpaksa memberikan obat yang dibeli di warung atau mencari tahumetode pengobatan lewat internet. Padahal, diagnosis ahli kesehatan sangat diperlukan untuk menentukan obat yang pas.

Nah, agar kejadian di atas tidak sampai terjadi pada Anda, dr. Prisca Tallulembang, SpA., dari Siloam Hospitals Kebon Jeruk menjelaskan 8 jenis penyakit yang sering dialami anak-anak beserta penyebab dan cara mengatasinya.

Faringitis (Radang Tenggorokan)

Umumnya radang tenggorokan atau faringitis disebabkan oleh virus. Di samping itu, penyakit ini juga dapat disebabkan oleh bakteri, mikoplasma, dan klamida. Pada buku “123 Penyakit dan Gangguan pada Anak”, gejala radang tenggorokan biasanya ditandai nyeri di tenggorokan, demam, sakit kepala, pembesaran kelenjar di leher, pilek, dan bersin-bersin. Kalau kondisinya memang sudah begini, baiknya orangtua segera memeriksakan ke dokter untuk mengetahui penyebabnya dikarenakan bakteri atau virus.

Jika penyebabnya bakteri, dokter hanya akan memberikannya antibiotik yang sesuai dengan bakterinya. Atau jika dikarenakan virus, diperlukan obat analgesik (penahan rasa sakit). Biasanya, anak diharuskan beristirahat dengan cukup, banyak minum air putih, dan vitamin.

Tonsilitis (Amandel)

Tonsilitis atau amandel (radang tonsil) merupakan bagian dari sistem kelenjar getah bening. Pembengkakan pada tonsil ini disebabkan oleh virus dan bakteri. Gejalanya, anak merasa nyeri saat menelan sehingga ia menolak makan dan minum. Akibatnya, badannya lemas, suara serak, susah tidur, serta ada pembesaran kelenjar di leher dan dagunya.

Untuk mengatasinya, pertama-tama, berikanlah anak sirup parasetamol untuk menurunkan demamnya. Usahakan anak sering minum dan banyak istirahat. Jika sakit ini tidak berkurang setelah tiga hari dan demamnya malah semakin tinggi, segera periksakan anak ke dokter.

Rhinitis (Selesma)

Nama lainnya adalah common cold dan selesma. Penyakit yang juga mengganggu saluran pernapasan ini, umumnya disebabkan oleh virus. Faktor pemicunya biasanya kontak dengan alergen, seperti debu, tungau debu rumah, serbuk sari bunga, dan bulu binatang. Makanan seperti kacang, seafood , susu sapi, telur, dan ikan juga bisa menyebabkan selesma.

Anak-anak yang terkena rhinitis akan merasakan gatal, bengkak, dan berair pada mata dan hidungnya. Tenggorokan dan telinganya juga terasa nyeri, sulit menelan, serak, dan batuknya hilang timbul. Ada baiknya Anda rutin menjaga lingkungan rumah, khususnya tempat-tempat yang biasa didatangi anak agar bebas debu dan kotoran. Jangan lupa bawa anak ke dokter untuk perawatan yang lebih lanjut.

Vomitus (Muntah)

Vomitus atau yang sering disebut muntah pada anak biasanya disebabkan karena gangguan pada usus dan lambung yang dikarenakan infeksi, iritasi makanan, dan trauma, gangguan saraf pusat (otak) yang disebabkan trauma dan infeksi, atau makan makanan secara berlebihan.

Ketika anak muntah, jangan berikan mereka minuman kaleng, jus buah yang terlalu manis, dan makanan yang mengandung lemak. Untuk menghentikan muntahnya, berikan antibiotik yang bisa dibeli di apotek. Namun jika muntahannya sudah tidak wajar (cirinya berwarna kehijauan) dan disertai demam tinggi, sebaiknya langsung dibawa ke rumah sakit.

Diare

Diare merupakan penyakit paling umum pada balita. Penyebab penyakit ini ada beberapa hal yaitu virus, bakteri, dan parasit. Namun penyakit ini juga bisa juga disebabkan gangguan absorbsi (penyerapan).

Diare bisa sangat berbahaya jika anak mengalami dehidrasi (kekurangan cairan) dan gangguan keseimbangan elektrolit. Sebagai pertolongan pertama, selama diare berikan cairan yang lebih banyak, makan yang teratur, dan istrirahat yang cukup. Anda boleh memberikannya obat antidiare (oralit, misalnya), tapi jangan antibiotik karena itu hanya akan memperparah diarenya.

Meteorismus (Perut Kembung)

Dikenal dengan nama perut kembung dan disebabkan bakteri yang tumbuh lampau, intoleransi laktosa, dan gangguan fungsi saluran cerna (mag). Cara mengatasi kembung di rumah adalah dengan memosisikan anak setengah duduk dan menepuk ringan punggungnya agar ia mudah bersendawa. Lalu berikan anak minyak telon atau minyak kayu putih di bagian perut sambil dipijat lembut. Jika kembungnya sampai membuat sesak, muntah, atau BAB, segera bawa anak ke dokter.

Ruam

Ruam pada kulit biasanya muncul karena disebabkan oleh virus, seperti virus campak, campak Jerman (rubella ), roseola infantum , cacar air (varicella ), dan penyakit kaki tangan dan mulut (HMFD). Akan tetapi jika ruam muncul pada pipi (dermatitis atopik) lebih sering berhubungan dengan alergi makanan atau susu sapi. Selain makanan, faktor pemicu dermatitis atopik biasanya dikarenakan alergi pada sabun, bahan wol, detergen, perubahan iklim yang ekstrim, debu dan kutu, serta bulu binatang.

Tandanya kulit anak berubah menjadi kering, gatal, dan kemerahan terutama di daerah wajah, lengan atau badan. Usahakan jangan sampai anak menggaruk ruam ini, karena akan membuat kulit meradang dan luka.

Cara mengatasinya adalah sering meng­ganti seprai tempat tidur anak, cuci mainan anak sesering mung­kin, dan menjauhkan anak dari binatang peliharaan. Selain itu, berikan lotion pelembap kulit khusus bayi, mengompres dan memandikan anak dengan air hangat untuk mengurangi rasa gatalnya, dan memberikan krim hidrokortison 1% yang bisa dibeli di apotek (sebaiknya dikonsultasikan ke dokter).

Kolik Infantile

Penyebab penyakit ini belum diketahui. Ada dugaan, berhubungan dengan gangguan motilitas pencernaan atau gangguan interaksi antara ibu dan bayi sehingga mengganggu kenyamanan bayi.

Dilansir dari situs RS Mitra Keluarga Kelapa Gading, kolik biasanya ditandai dengan bayi berusia kurang dari 4 bulan yang menangis terus-menerus tiada henti (biasanya 3 jam) tanpa sebab medis. Dalam seminggu kolik bisa berlangsung 3 hari dalam seminggu dan “serangan” itu seringkali datang di sore atau malam hari. Biasanya ini dikaitkan dengan faktor emosional ibu (pemarah, emosi, tak sabar, pemalas, dan tidak keibuan) yang kemudian memengaruhi psikologis bayinya.

Saran bagi para ibu yang anaknya mengalami kolik infantile , sebaiknya sesegera mungkin mengkonsultasikan masalah ini ke dokter anak agar dokter dapat mengevalusi secara klinis masalah emosional ibu dan anaknya.

Pertolongan Pertama

Berikut beberapa obat P3K wajib dan cara pertolongan pertama yang bisa dilakukan orangtua di rumah.
1. Mengistirahatkan anak.
2. Memberi makanan yang berigizi.
3. Memberi cairan/minuman yang mencukupi terutama pada anak yang demam.
4. Untuk anak yang panas, Anda bisa memberikannya obat panas sesuai dosis. Misalnya parasetamol dan ibuprofen. Atau Anda bisa mengompresnya dengan air hangat.
5. Pada anak yang muntah, berikanlah mereka cairan/minuman (oralit) dengan porsi yang sedikit tapi sering, terlebih di satu jam pertama. Setelah itu, tingkatkan dosis minumannya perlahan-lahan.

Perhatikan Logo Obat

Simbol bulatan berwarna dalam setiap obat memiliki arti tertentu agar konsumen tidak sembarangan atau berhati-hati saat mengonsumsi obat.

Hijau

Bulat, berwarna hijau, dengan lingkaran hitam di luarnya adalah logo untuk obat bebas. Artinya, obat dapat dibeli tanpa resep dokter.

Biru

Bulat dan berwarna biru dengan lingkaran hitam di luarnya berarti obat bebas terbatas. Obat bebas masuk dalam bagian obat keras dimana setiap takaran yang digunakan diberi batas.

Merah

Bulat, berwarna merah dengan lingkaran hitam di luarnya, dan huruf K di dalamnya merupakan logo untuk obat keras. Obat keras hanya boleh dikonsumsi menurut anjuran dan sesuai dengan resep dokter. Selain obat, simbol ini juga terdapat pada kemasan suntikan yang terbungkus dan digunakan secara parenteral. Jadi, jika Anda ingin mengonsumsinya tanpa resep dokter, lebih baik pikirkan kembali.

Nah, sesuai Surat Keputusan Menteri Kesehatan No. 6355/Dirjen/SK/69 tanggal 5 November 1975, semua obat harus mencantumkan tanda peringatan (logo) ini, serta etiket atau brosur yang menyebutkan nama obat yang bersangkutan, daftar bahan berkhasiat serta jumlah yang digunakan, nomor batch, tanggal kedaluwarsa, nomor registrasi, nama dan alamat produsen, petunjuk penggunaan, indikasi, cara pemakaian, peringatan serta kontraindikasi. Jadi, jika Anda menemukan obat tanpa disertai logo di atas, sebaiknya Anda jangan meminumnya.


ANAK SAKIT, JANGAN PANIK!, TIPS PERTOLONGAN PERTAMA SAAT ANAK SAKIT, Penyakit yang Sering Diderita Anak, Cara Pertolongan Pertama Saat Anak Sakit, Tips Membaca Logo Obat, Tips Memberikan Pertolongan Pertama Saat Anak Sakit, Arti Warna Simbol bulatan Pada Kemasan Obat

Read More

Cara Instan Meringankan Rasa Sakit | TIPS MENGURANGI RASA SAKIT

Cara Instan Meringankan Rasa Sakit | TIPS MENGURANGI RASA SAKIT. Rasa sakit di tubuh biasanya terkait dengan radang sendi dan kondisi penyakit
kronis lainnya. Tapi ada cara instan untuk mengurangi rasa sakit agar rasa sakit tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Lihat BAYAM MERAH CEGAH RAMBUT RONTOK | MANFAAT BAYAM MERAH UNTUK KESEHATAN
Lima cara instan untuk meringankan rasa sakit yang dianjurkan Yakub Teitelbaum, MD, penulis buku 'Real Cause, Real Cure (Rodale)', seperti dikutip MSNHealth, Kamis (17/11/2011) antara lain:

1. Akupresur

Nyeri otot merupakan jenis sakit yang paling sering dialami oleh seseorang. Tender dan marble size knots di otot disebut sebagai titik picu. Titik tersebut memicu banyak rasa sakit sesuai dengan titik akupresur yang digunakan dalam perawatan seperti akupunktur atau pijat olahraga.

Pada titik picu diberi tekanan yang cukup untuk melihat tanda putih dari jari dan tahan selama setidaknya 45 detik. Hal tersebut akan menyebabkan rasa sakit pada awalnya, tetapi dengan cara tersebut dapat meningkatkan aliran energi untuk membantu meringankan rasa sakit seperti pada pijat olahraga.

Jika mengalami nyeri di tempat yang sulit dijangkau, seperti punggung, bahu, atau leher, dapat menerapkan tekanan tersebut dengan bola tenis.

Cukup dengan berbaring, dan menempatkan bola dekat dengan daerah dimana ada rasa sakit, dan bergulung-gulung di sekitar. Berbaring selama 1-5 menit, atau sampai merasakan otot-otot rileks.

2. Mendengarkan musik

Hasil studi dari Prancis menunjukkan mendengarkan musik dapat membantu meningkatkan intensitas nyeri pada orang dengan nyeri punggung kronis. Namun studi lain menemukan bahwa hampir setengah dari pasien kanker yang mendengarkan musik selama 30 menit mengalami pengurangan 50 persen dari rasa sakit.

Hasil studi tersebut telah dipublikasikan dalam The International Journal of Nursing Studies. Mendengarkan musik dapat membantu mengurangi intensitas nyeri karena dapat mengalihkan perhatian dari rasa nyeri daripada berfokus pada rasa nyeri.

3. Berendam dengan air yang mengandung garam magnesium

Kekurangan magnesium dapat menyebabkan otot berkontraksi. Kontraksi otot merupakan merupakan pemicu rasa sakit yang sering dialami oleh banyak orang. Di Amerika hampir 65 persen kekurangan magnesium karena mengonsumsi lebih banyak makanan olahan.

Makanan tinggi magnesium meliputi pisang, alpukat, kacang, biji-bijian, dan kedelai. Mineral tersebut juga dapat diserap melalui kulit, dan garam Epsom juga terdiri dari magnesium sulfat.

Meringankan nyeri otot dapat dengan menambahkan 2 cangkir garam Epsom untuk mandi dan berendam selama minimal 12 menit beberapa kali seminggu.

4. Oleskan gel topikal

Gel topikal dapat meringankan rasa sakit dengan membantu untuk mematikan ujung saraf dan meningkatkan aliran darah ke daerah untuk penyembuhan lebih cepat. Bahan aktif mentol, kapur barus, dan tumbuh-tumbuhan dapat membantu mendinginkan sensor blok pada serabut nyeri untuk segera meredakan rasa sakit.

5. Latihan fisik

Latihan fisik, termasuk yoga, tai chi, dan berjalan telah menunjukkan dapat mengurangi rasa sakit. Penelitian di New England Journal of Medicine menemukan pasien fibromyalgia yang melakukan tai chi 2 kali seminggu selama 1 jam dan rutin selama 12 minggu mengalami penurunan rasa nyeri yang signifikan.

Tai chi merupakan kombinasi gerakan lambat, pernapasan, dan meditasi. Faktor-faktor pemicu stres, seperti adrenalin, dapat mengakibatkan rasa sakit. Latihan yoga dan tai chi dapat membantu meregangkan dan mengendurkan otot, serta meredakan rasa sakit.

Bahkan hanya dengan peregangan selama 10-15 detik dapat membantu meringankan rasa sakit.

Mulailah dengan peregangan pada daerah yang sakit, seperti duduk membungkuk untuk meringankan nyeri punggung. Tahan peregangan tersebut selama 10 detik atau sampai merasakan otot rileks, dan secara bertahap dilakukan hingga 1 menit.

detikHealth

Cara Instan Meringankan Rasa Sakit, TIPS MENGURANGI RASA SAKIT, Cara Mengurangi Rasa Sakit, Peregangan Badan untuk Mengurangi Rasa Sakit

Read More